신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식

신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식

신장(콩팥)은 혈액 속에 있는 노폐물과 독소를 걸러내어 피를 깨끗하게 유지할 수 있도록 하는 아주 중요한 장기입니다. 그러나 신장의 기능이 떨어져 혈액의 독소를 제대로 걸러내지 못하게 되면, 몸속에 차츰 독소가 쌓이게 되며 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 1. 부종 신장이 안 좋을 때 가장 먼저 나타나는 증상은 바로 몸이 잘 붓는 것입니다. 자고 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어 있는다거나, 손 발이 지속적으로 붓는 증상을 겪는다면 신장의 기능이 떨어져 있다는 것을 의심해 볼 수 있습니다.

특히 전날에 먹은 음식에 따라 다음날 붓기가 심하게 달라진다면 이는 신장의 기능이 많이 떨어져 있음을 나타내는 증상입니다.

신장이 안 좋으면 나타나는 증상 혈뇨

소변에 피가 섞여 빨갛게 나오는 소변을 혈뇨라고 합니다. 그러나 출혈은 극심한 운동 혹은 심한 감기를 앓거나 요석, 요로계 종양 혹은 요로 파손 및 전립선 비대증 및 만성피로를 겪게 되며 이와 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 거의 모든 혈뇨 증상이 있다가 다시 정상적으로 다가올 경우가 많지만, 이후 옆구리나 허리 아래쪽에 통증이 동반된다면 신장 결석을 의심해야 합니다.

신장이 안 좋으면 나타나는 증상 2.혈압 상승

혈압을 안정감으로 조절해주는 역할을 하는 신장이 좋지 않으면 혈압 관리를 제대로 하지 못하여 체내 혈압이 상승됩니다. 이로 인해 혈압 관련 질환이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 망막 주변 혈압이 높아지면 시신경을 압박해 평상시보다. 시력이 안 좋아지거나 안구의 건강이 나빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.

피 안에 있는 미네랄과 영양소의 균형이 불균형해지면서 피부에 병변이 나타날 수 있습니다.

이로 인해 피부 건조증이나 피부가 가렵게 되는 증상을 느끼게 됩니다. 약간은 가려움증과 함께 피부 건조 증상이 발생할 수 있으며 피부 질환인 여드름, 기미 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

신장에 좋은 식품 팥

팥은 한의학에서 적소두라며 부르며 약재로 사용됩니다. 한의학에 따르면 팥은 소변을 잘 나오게 하고 해독 작용을 하며, 고름을 배출하는 효능이 있다고 합니다. 팥물은 지방간과 간 해독작용에도 좋으며, 팥은 열과 땀이 많은 사람에게 효과적이라고 하는데, 이는 팥에 함유된 사포닌과 칼륨이 간에 낀 지방을 제거해 주고, 불필요한 독소를 체외로 배출해 주기 때문이라고 합니다. 또한, 팥 껍질에는 사포닌과 안토시아닌이 함유돼 있어 숙취 해소에도 좋다고 합니다.

잦은 술자리로 위장이 약해진 분이라면 연약한 팥죽으로 위장에 부담 없이 편하게 드실 수 있습니다.

신장에 좋은 식품 블루베리

블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 효능이 뛰어납니다. 블루베리는 신장을 해독하며, 방광을 정화해 주는 효과까지 있습니다.

또한, 블루베리는 박테리아의 성장을 막아주며 신장 기능을 개선합니다. 특히, 블루베리의 안토시아닌 성분은 우리 몸속 면역 시스템을 증진시켜 면역력 향상에도 도움이 되며, 항염 작용까지 뛰어나 체내 병균 제거에도 도움이 됩니다.

올리브오일

올리브오일에 함유된 불포화 지방산은 혈액순환과 신장 건강을 개선시키고 유지하는데 도움이 됩니다. 올리브 오일에 있는 지방의 약간은 올레산이라고 하는 단일 불포화지방으로 동맥을 깨끗하게 하여 신장병을 예방하고, 좋지 않은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 항산화 물질이 많아 세포를 산화로부터 보호하고 항염증 효과가 있습니다. 몸에 좋은 건전한 오일이기도 하고 특히, 콩팥에 좋다고 합니다.

신장에 좋은 음식

1. 수박 썸머 시기 대표적인 과일로 수분이 많고, 칼륨과 마그네슘이 풍부해 신장에 쌓이는 나트륨을 배출하고 요로감염 등 예방해 주는 효과가 있습니다. 또한 수박은 다양한 항산화 물질이 많아 신장 세포를 보호하고 비뇨기계 염증이 일어나지 않도록 예방하는 효과가 있습니다. 2. 블루베리 블루베리는 신장의 해독 기능에 도움을 주고, 방광을 정화해 주는 효과까지 있습니다. 블루베리의 강력한 항산화 작용으로 혈액 신장 세포가 회복하는데 도움을 주는 과일입니다.

3. 십자화과 식물 브로콜리, 양배추, 비트 등 십자화과 식물은 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 콩팥 결석을 예방하고, 강력한 항산화력으로 신장의 해독 능력을 강화시켜 줍니다. 4. 파인애플 파인애플은 소화를 돕기로 저명한 과일인데, 이뇨 작용이 뛰어나 신장의 건강을 개선하는 효과가 있습니다.

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