자연의 눈의 휴식, 스마트폰 해소법은

자연의 눈의 휴식, 핸드폰 해소법은

눈 건강을 위한 생활 습관 1. 규칙적인 생활방법 규칙적인 생활 습관을 지켜가면서 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다. 2. 올바른 자세 컴퓨터, 핸드폰 같은 디지털 기기를 사용할 때는 눈과 디스플레이 사이의 거리를 적정하게 유지하고, 화면을 살짝 아래쪽에서 봄으로써 목 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 3. 너무 밝지 않은 실내조명 실내 조명도 눈 건강에 영향을 미칩니다. 지나치게 어두운 조명보다. 약간 밝은 조명과 자연광이 더 좋습니다.

4. 스트레칭 및 눈 운동 일정 시간 동안 고정된 거리를 바라보시면 눈이 피로해질 수 있습니다. 따라서 2030분마다. 조금씩 눈을 움켜보거나 멀리 볼수록 좋습니다.

붓기 빼는 법

처음 붓기를 빼기 위해서는 생활습관에서 변화가 필요합니다. 한국인의 식단은 국이나 찌개, 김치를 비롯한 각종 밑반찬 모두 나트륨을 많이 함유하고 있는 것으로 유명합니다. 더불어 나트륨을 줄여서 싱겁게 조리하면 특히나 맛이 없습니다.고 느끼시는 분들이 대부분입니다. 하지만 몸이 자꾸 붓고, 또 이것이 살로 바뀌면서 악순환이 지속되고 있다면야 결국 몸의 전반적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있으며 더 나아가 몸에 염증을 쉽게 일으킬 수 있으며 장기적으로 보았을 때 각종 성인병의 원인이 될 수 있다고 해서 건강을 위해 반드시 나트륨을 줄여야 합니다.

특히 저는 개인적으로 외식을 할 경우 맛을 위해 나트륨을 아낌없이 이용하는 식당이 많아 외식 후 물이 엄청 먹고 싶은 경우가 많은데 이럴때에는 물 대신 우유 한 컵을 마셔서 나트륨이 체내에서 머물지 않고 배출될 수 있도록 하고 있습니다.

눈 온찜질하기

눈이 붓거나 하면 냉찜질을 하는 경우가 있는데, 눈은 따뜻하게 해주는 것이 더 좋습니다. 하루를 마감하는 날 찜질기나 안대를 이용하여 눈을 따뜻하게 찜질해주세요. 저는 올리브영이나 온라인으로 일본물건을 사서 쓴적이 있어요. 낱개로 되어 편리하긴한데 유지비가 많이 든다는 단점이 있지요. 또 한번은 전자렌지에 데워서 쓰는 곡물이 들어간 눈찜질안대도 구매해서 써봤는데 오래쓸 수 있지만 온도조절이 너무 힘들었습니다. . 너무 뜨거워 눈에 바로 사용할 수도 없고요. 다시 낱개 물건을 구매해서 쓰고있습니다.

잘 때 베개가 너무 낮다면 얼굴쪽이 잘 부을 수 있으므로 잘 때 머리를 다른 신체부위들보다. 살짝 높이 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 해주기만 해도 아침에 특히 부어서 얼굴이 커지는 분들은 도움을 받으실 수 있겠습니다. 아침에 얼굴이 많이 부어도 바쁘기 때문에 오래 케어하지 못하는데 짧은 시간 내에 효율적으로 붓기를 가라앉히는 방식으로 얼굴 지압 및 마사지 방법이 있습니다. 콧망울 양 옆, 입꼬리 양 옆, 입술 아랫부분을 차례대로 손가락으로 지긋이 10회 정도 눌러주면 혈자리를 자극해서 붓기에 도움이 될 수 있다고 합니다.

더불어 광대뼈 부분을 주먹으로 꾹꾹 눌어주는 방법도 아침에 바쁜시간을 쪼개 쉽게 할 수 있는 방법입니다.

눈 둘레근 마사지 하는 법

피로가 쌓이는 부위가 눈과 관자놀이 사이입니다. 눈 끝나는 부분에서 바깥으로 1cm정도에 위치한 부분입니다. 이 부위를 누르시면 아픈 느낌이 나는데 누른 상태에서 원을 그리면서 1분간 마사지 해줍니다. 피로가 많이 쌓인 사람일수록 더 아플수 있습니다. 하지만 마사지를 하고나면 머리가 시원해지는 느낌이 듭니다. 시간날 때 자주 하면 좋은 마사지법입니다.

눈마사지란 무엇인가요? 어떤 기능과 장점을 갖고 있을까요?

눈마사지는 눈과 주변 부위에 안락한 압력을 가하여 눈의 피로를 덜어주는 마사지입니다. 이 제품은 눈마사지를 위해 디자인 된 눈 마사지기로, 두상 사이즈에 맞게 조절할 수 있는 조절 스트랩이 포함되어 있어 안락한 사용이 가능합니다. 조절 스트랩을 통해 각자의 두상 사이즈에 맞는 조절이 가능하므로 더욱 간편하게 사용할 수 있습니다. 또한, 램프를 통해 충전 상황을 확인하는 것이 가능하여 편리한 사용이 가능합니다.

이 제품은 접이식 형태로 제작되어 휴대성과 보관성이 대단한 장점을 갖고 있습니다. 눈마사지를 언제든지 원하면 휴대가 가능하고, 필요할 때 사용하고 시작하는 쉽게 접을 수 있어 보관하기에도 편리합니다. 눈마사지기는 힐링, 공기압, 그리고 온열 모드 등 세 가지 기능을 제공합니다.

자주 묻는 질문