옥수수 수염차의 효능 6가지와 부작용(건강정보)

옥수수 수염차의 효능 6가지와 부작용(건강정보)

이번에는 옥수수수염차에 관하여 알아보려고 합니다. 옥수수수염은 예전부터 한약재로 사용되어 왔다고 합니다. 그 이름은 옥촉수, 옥촉서예라고 불렸다고 합니다. . 우리 나라에서는 옥수수수염차라는 음료로 많이 알려져 있는데요, 중국이나 인도, 미국에서도 사용되어 왔다고 합니다. 옥수수수염에는 플로보노이드와 루테올린, 클로로제닉산메이신과 여러 비타민군이 들어 있습니다. 이뇨작용은 물론이고 혈압을 낮춰주고 부종을 개선하는 효과가 있습니다.

옥수수수염차 효능

옥수수수염차 효능 1. 노화를 예방하는 역할을 합니다. 옥수수수염차에는 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 그 이유는 플라보노이드, 루테올린과 클로로제닉산메이신과같은 성분이 들어 있습니다. 이 성분들은 우리몸에 있는 활성산소를 제거하여서 세포가 상하는 것을 막아 주는 것은 물론이고 재생할 수 있게 도와주기 때문에 항산화에 훌륭한 효과가 있다고 할 수 있습니다. 옥수수수염차 효능 2. 다이어트를 도와줍니다.

옥수수수염차에는 루테올린이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 지방의 분해를 돕는다고 알려져 있습니다. 지방을 분해하는 것에 더하여 우리 몸에 있는 독소와 노폐물을 배출해주는 효과를 갖고 있습니다. 이런 역할로 옥수수수염차를 섭취하게 되면 부종을 개선하고 다이어트를 도와주는 효과가 있다고 할 수 있습니다.

항산화 효과

옥수수수염차는 항산화 효과가 있습니다. 옥수수수염차의 식물유래 성분들이 유해산소활성산소로 인한 세포 손상을 억제하고 막아주며 우리 몸의 염증 개선에도 효과적입니다. 과거 경북대에서 옥수수수염의 항산화능에 대한 성분분석을 해봤는데 마른 옥수수수염의 경우 총 페놀성분 함량은 100g당 1500mg 3200mg에 달 할 정도로 높았고 이는 어떠한 약용식물, 허브랑 비교해도 깜짝 놀랄만한 수준이었다고 합니다.

혈당조절 고혈압 예방

옥수수수염차에 함유된 리놀렌산은 인슐린 생성을 조절해주고 몸의 혈당 수치를 낮추며 체내의 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 이 덕분에 고혈압의 예방에도 좋으며 혈액순환을 도와줍니다. 또한 동물연구에서는 옥수수수염차 추출물을 섭취한 실험군이 그렇지 않은 실험군에 비해 좋은 콜레스테롤이 높아지고 낮은 콜레스테롤이 낮아지는 결과가 나타났으며 혈당을 부드럽게 처리해 중성지방이 합성하는 시간도 줄여 혈중 지질에도 좋은 작용을 합니다.

옥수수염차 만들기

1. 옥수수수염은 평평하게 잘 펴서 바람이 잘 통하는 곳에 56일 정도 말려줍니다. 그리고 마른팬에 한번 더 볶아서 차로 드시게 되면 한층 더 고소한 맛을 느끼실 수 있습니다.

2. 끓는 물에 옥수수수염을 넣고 불을 약불로 줄인 후에 1515분 정도 끓여 줍니다. 옥수수수염은 건져서 식힌 후에 냉장 보관하여 하루에 3~4잔 정도 드시면 되겠습니다.

옥수수수염차 부작용

옥수수수염차는 너무 과하게 드시면 탈수증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 식수 대용으로 드시는 것은 추천드리지 않습니다. 그리고 이뇨작용을 활동적이게 해주기 때문에 신장이 좋지 않거나 신장 질환이 있는 분이라면 칼륨을 다량 복용하게 되므로 부작용이 있을 수 있습니다. 그리고 옥수수수염차에는 수용성 카페인 성분이 들어 있으므로 카페인을 아예 못 드시는 분들은 주의하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문