여성호르몬 에스트로겐 불균형에 의한 부족, 과다 문제점

여성호르몬 에스트로겐 불균형에 의한 부족, 과다 문제점

오늘날의 빠른 속도의 세계에서 호르몬 불균형은 남성과 여성 모두에게 점점 더 흔해지고 있습니다. 호르몬은 신진대사, 기분, 생식, 성장을 포함한 여러가지 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 식단과 생활습관 요인은 호르몬 건강에 상당한 영향을 미칠 있습니다. 우리는 호르몬 건강을 위해 피해야 할 음식에 대한 몇 가지 중요한 포인트를 탐구할 것입니다.

자가면역질환 초기증상

자가면역질환의 초기 증상은 영향을 받는 명백한 상태와 장기에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적인 초기 증상은 다음과 같습니다 1. 피로 일반화된 피로나 휴식으로 해소되지 않는 피로감은 많은 자가 면역 질환에서 흔히 나타나는 증상입니다. 2. 관절 통증과 붓기 류마티스 관절염, 전신성 홍반성 루푸스, 건선성 관절염과 같은 상태에서 관절 통증, 뻣뻣함, 붓기가 지속적으로 나타납니다. 3. 피부 변화 전신성 홍반성 루푸스의 특징적인 나비 발진이나 건선의 붉고 비늘이 있는 반점과 같은 피부 발진은 특정 자가 면역 질환에서 볼 수 있습니다.

4. 근육 약화 근육 약화나 통증은 다발성 근염이나 피부 근염과 같은 자가 면역 질환의 증상일 수 있습니다.

그 갑자기 살이 찌는 증상입니다.

특히 물만 먹어도 살찐다는 분들 갑상선 호르몬의 불균형으로 인한 것일 수가 있습니다. 갑상선 호르몬 하게 되면 신진대사 활동에 관여하잖아요. 이 호르몬에 문제가 생기게 되면 기초대사량이라는 게 떨어져요. 이렇게 되면 똑같은 음식을 먹었는데 에너지로 만드는 양이 없잖아요 적어지잖아요. 그러면 어떻게 해요? 대조적으로 체지방이 늘어나고 몸속에 수분을 계속 쌓아놓기 때문에 그야말로 먹은 약은 이만큼 밖에 안 되는데도 체중은 빠르게 막 푹 찐다든지 물만 먹어도 체중이 늘어나는 현상을 겪을 수밖에 없습니다.

또 우리들이 정말 독하게 마음먹고 다이어트를 해도 살이 죽어라고 안 빠지시는 분들 있어요. 특히 뱃살 복부에 살이 몰리는 경향이 많은데요. 이 복부 지방 축적하고 또 근육량이 감소하는 거는 내분비계와 연관된 굉장히 흔한 증상이라고 할 수 있습니다.

가공육 및 적색육

소시지, 베이컨, 델리 고기와 같은 가공육은 지속적으로 방부제, 첨가제, 높은 수준의 나트륨을 포함합니다. 이것들은 호르몬 건강을 방해하고 염증의 위험을 증가시킬 있습니다. 특히 많은 양을 섭취했을 때 붉은 고기는 호르몬 수치에 조금 부정적으로 작용하는 영향을 미칠 있습니다. 대신 가금류, 생선, 콩류, 두부와 같은 기름기 없는 단백질 공급원을 선택하시기 바랍니다.

콩은 식물성 단백질의 여러가지 공급원이지만, 그것은 피토에스트로겐이라고 불리는 화합물을 포함합니다.

식물성 에스트로겐은 체내에서 에스트로겐을 모방하고 호르몬 생성과 균형을 방해할 있습니다.

자가면역질환 진단

증상이 아주 다양할 수 있고 모든 자가 면역 질환에 대한 단일한 최종 검사가 없기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다. 진단 프로세스에는 일반적으로 다음 단계가 포함됩니다 1. 병력 증상의 세부사항, 지속 기간 및 진행, 자가면역질환의 가족력 및 등등 관련 요소를 포함한 완벽한 확인 2. 신체검사 포괄적인 신체검사는 염증, 장기 개입 및 등등 질병별 증상을 평가하기 위해 수행 3. 혈액 검사 혈액 검사는 일반적으로 특정 항체, 염증의 지표를 측정하고 장기 기능을 평가하는 데 사용됩니다.

예를 들어, 항핵 항체ANA, 류머티즘 인자RF 및 적혈구 침강 속도ESR가 있습니다. 3. 경우에 따라 X선, 초음파, CT 스캔 아니면 MRI 스캔과 같은 영상 기술을 사용하여 장기 손상 아니면 이상을 평가할 수 있습니다.

남성호르몬이 부족하다면?

성욕 감소 낮은 테스토스테론의 주요 증상 중 하나는 성욕의 감소입니다. 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 성 활동에 대한 관심이 줄어들 수 있으며 자발적인 발기가 감소할 수 있습니다. 발기부전 낮은 테스토스테론 수치는 발기 성취 아니면 유지에 어려움을 일으켜 발기부전으로 이어질 수 있습니다. 그러나 다른 요인도 이 상태를 유발할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 피로와 에너지 수준 감소 테스토스테론이 낮은 남성은 지속적으로 피로와 에너지 수준이 감소했다는 것을 경험합니다.

피곤함을 느끼고 의욕이 부족하며 과제를 완수하거나 신체 활동에 함께 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 근육량 및 근력 감소: 테스토스테론은 근육량의 발달 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 테스토스테론 수치가 낮으면 근육량 감소, 근력 감소, 근육 생성 및 유지에 어려움이 증가할 수 있습니다.

에스트로겐 불균형은 30대 이후의 여성에게 심각한 문제가 될 수 있습니다. 증상을 느끼고 원인을 이해하며 적절한 방법을 실행하면 호르몬 균형을 회복하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성 개개인의 증상은 모두 다르므로 의료진과 긴밀히 협력하여 에스트로겐 불균형을 해결하고 장기적으로 건강을 최적화할 수 있는 개별화된 접근법을 개발하는 것이 중요합니다. 정보를 얻고, 스스로를 돌보며, 호르몬 균형을 향한 과정을 적극적으로 알아보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문