밤 에어프라이어 굽기 밤 삶는 방법

밤 에어프라이어 굽기 밤 삶는 방법

며칠 전 저녁을 일찍 먹었더니 배가 고팠다. 야식으로 뭘 먹을까 고민하다가, 냉장고에 있는 재료도 소진할 겸 식빵 토스트를 해먹기로 결정했습니다. 집에서 에어프라이어를 사용해 간단하게 만들 수 있는 토스트. 남녀노소 가리지 않고 좋아할 만한 간식입니다. 준비물은 다음과 같다. 체다치즈와 슬라이스햄을 먼저 썰어줍니다. 먹기 좋게 작게 썰어주는 것도 좋지만, 적절한 식감을 느끼기 위해서는 어느 정도 크기는 유지해주는 것이 좋습니다.

에어프라이어 고구마 굽기 전 좋은 고구마를 고르자

고구마에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 변비에 좋습니다. 또한 고구마는 포만감은 쉽게 채워주지만 그에 비해 칼로리는 낮기 때문에 다이어트나 운동을 할 때 먹으면 도움이 됩니다. 이 밖에도, 혈당지수가 낮은 건강한 식재료로 식단관리가 필요한 분들에게 도움이 됩니다. 고구마에는 비타민C가 풍부해서 피로 해소 및 심신 안정, 걱정 완화 등에 도움을 줍니다. 고구마에 포함된 칼륨은 혈압 상승의 원인인 나트륨을 우리 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.

남자 피부 관리에도 좋은 고구마

여자, 남자 피부 관리와 관련하여 관련하여 다이어트에 관심이 있으신 분들이 특히 고구마를 즐겨 드시는데요. 맛도 좋은데, 여러가지 효능이 많기 때문이죠. 베타카로틴 등 항산화성분이 풍부해서 여자 뿐 아니라 남자 피부 관리에도 도움이 됩니다. 시대가 바뀌었죠. 남자 피부 관리를 위한 수많은 화장품이 쏟아지고 있는 실정입니다.

특히 여드름, 거친 살다짐 오빠, 아빠, 남편 등 남자 피부 관리에 걱정이 많으신 분들은 고구마를 가까이서 해 주세요. 다이어트의 필수 파트너! 남자 피부 관리를 위한 조력자! 고구마랍니다.

이렇게 에어프라이어 고구마 굽기 방법 노하우에 관련해서 말씀을 드렸습니다.

앗 잠깐 에어프라이어 고구마 굽기를 잘 해놓고는 급한 마음에 고구마를 꺼내다. 화를 당할 수 있어요. 아주 아주 뜨거우니 껍질을 까면서 손을 데일 수 있습니다. 면장갑을 이용하시거나, 몇 분 정도 식혀주세요. 에어프라이어 고구마 굽기 방식으로 겉은 바삭하고 속은 적절한 고구마를 만들 수 있습니다.

하지만 고구마 본연의 식감으로 약간 퍽퍽한 느낌은 지우기 어려운데요. 이때, 우유나 플레인 요거트 등 유제품이나 커피나 녹차 등 차와 함께 먹으면 더욱 맛있고 간단하게 군고구마를 즐기실 수 있습니다.

에어프라이어로 토스트 굽기

에어프라이어에 종이호일을 먼저 깔아준 후, 준비한 토스트를 넣어줍니다. 에어프라이어 온도는 약 180도, 시간은 89분으로 하면 적당합니다. 에어프라이어에서 굽고난 후 예쁜 그릇에 옮겨 담는다. 파슬리 가루가 있다면 조금 뿌려줍니다. 비주얼이 한계단 상승합니다. 이젠 여유롭게 테이블 앞에 앉아 달콤하게 먹기만 하면 됩니다. 나는 미리 준비해 놓은 직접 담은 바질토마토청과 함께 먹었습니다. 궁합이 환상적입니다.

남녀노소 누구나 좋아할 만한, 간단하게 아이 간식으로 만들 수 있으며, 혼자 사는 싱글족도 어렵지 않게 만들 수 있는 에어프라이어를 이용한 토스트 만들기. 너무 맛있었어요.

자주 묻는 질문