식사전 과일 권장 9가지 (탄수화물 섭취 감소 효과)
식사전 과일 권장 9가지 (탄수화물 섭취 감소 효과) 필수 영양소 이야기 인체가 필요로 하는 에너지는 여러 실품 성분들 가운데 탄수화물, 지질 단백질이 제공해 줍니다. 이들 성분이 체내에서 분해되고 생성되는 에너지는 1g당 탄수화물 4kcal입니다. 이 중 가장 주된 에너지원은 탄수화물로 모든 세포의 일차적인 연료인 포도당을 제공합니다. 탄수화물은 소화 흡수율이 평균98로 재정적인 에너지우너으로 섭취한 탄수화물 거의 전부가 … Read more