리코타치즈 효능 칼로리 부작용
리코타치즈 효능 칼로리 부작용 리코타 치즈는 양, 소, 염소 혹은 버팔로의 우유 생산에서 남은 유청으로 만들어집니다. 카제인은 치즈 유청 과정에 걸러지기 때문에 리코타 치즈는 카제인 불내증이 있는 사람에게 적합합니다. 지방 함량이 낮고 단백질이 많은 리코타는 다이어트하는 사람들이 즐기기에 매우 적합합니다. 리코타 치즈는 라자냐, 피자 토핑, 카놀리와 같은 이탈리아 디저트에 이용 가능숙한 바로 그 치즈입니다. 게다가 … Read more