허리근육강화운동 모음집 가져가세요 허리업 POWERED BY TISTORY 이번 포스팅은 허벅지 근육을 키워야 하는 이유와 대퇴사두근 근육 강화운동에 대하여 알아보겠습니다. 먼저 대퇴사두근이란 허벅지 앞쪽에 있는 근육으로 총 네 개의 근육으로 이루어져 있습니다. 1. 장경근 대퇴사두근의 가장 큰 근육으로, 무릎을 펴는 역할을 합니다. 2. 내측광근 허벅지 안쪽을 덮고 있는 근육으로, 무릎을 굽히는 역할을 합니다. 3. 외측광근 허벅지 … Read more
코오롱 패딩 베스트 top 2 세세한 사항 및 리뷰 작년에 비해 대조적으로 강추위가 찾아온다는 소식을 들었습니다. 노스페이스 롱패딩으로 몇 해를 지내오면서 크게 만족했었습니다. 아들과 동일한 패딩제품인줄 알았던 내 패딩이 알고보니 헤비구스다운이 아닌 경량이라는 것을 알고 충격이 컸습니다. 작년에는 올해에 비해 많이 춥지 않았던 것으로 기억합니다. 하지만 본격 겨울이 시작되기도 전, 강한 한파와 강추위로 새로운 패딩을 … Read more
저의 진로에 대한 상담과 정보를 쉽게 검색하는 방법(커리어넷) 꿈, 미래, 진로를 위해 함께 하는 진로정보망 커리어넷이 있다는 걸 아시나요? 진로고민이 있는 초등학생, 중학생, 고등학생, 대학생 및 일반 성인 학부모, 교사 모두 커리어넷에서 여러 진로정보와 안내를 받아볼 수 있습니다. 아직 진로를 찾지 못한 학생들, 관련학과를 졸업한 후 사회생활을 하면서도 지속해서 이 직업이 내 직업이 맞는지 고민하고 … Read more
자반증 원인 증상 (가려움증과 치료방법 총정리) 더운 여름 긴 옷으로 최대한 노출을 피해야만 하는 고통 햇빛 알레르기는 태양 알레르기 혹은 빛 알레르기라고도 불리며, 일부 사람들이 햇빛에 노출될 때 생겨나는 피부 반응을 가리킵니다. 이러한 반응은 햇빛에서 생겨나는 자외선UV 노출에 반응하는 피부의 과민반응에 기인하며, 여러가지 증상을 유발합니다. 먼저 햇빛 알레르기 증상에 관련해서 설명해 드리겠습니다. 1 피부 발진 … Read more
5월 제철음식, 1탄(다슬기, 멍게) 구체적인 시기나 계절에만 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 제철 음식이라고 하며, 열매가 맺히는 시기이거나 한창 살이 올라서 맛 좋은 시기가 제철이라고 합니다. 나물은 부드러운 새순이 나는 시가가 제철입니다. 생선을 알을 낳을 시기가 되어 살이 통통하게 올랐을 때가 제철입니다. 반대로 조개는 알을 낳는 시기에는 독성이 있어서 피해야 합니다. … Read more
유튜브 백그라운드 재생하는 방법 PC 모바일 단축어가 뭔지도 모르겠고 이 앱을 사용하지 않으셨던 분들에게는 뭔가 낯설고 기본 세팅 작업이 번거로우실 수 있는데요. 제가 직접 캡쳐한 과정과 함께 설명해드릴테니 그냥 보고 따라 하시면 쉽게 PIP 기능을 사용할 수 있으실 겁니다. 고급형 사용자의 경우 설정 방법이 너무나 간단하기 때문에 가볍게 체크하고 넘어가겠습니다. 원래 PIP 기능은 10월 31일까지 … Read more
유방암 초기증상 및 유방암 생존율 알아보기 필자의 어머님도 예전에 유방암 판정을 받으시고 유방암 수술을 하였습니다. 다행이게도 초기에 발견을 하여 다른 곳으로 전이가 안되었고 지금 튼튼하게 생활하고 계십니다. 모든 여성분들이 가장 두려워하는 암이 유방암인데 연구를 통해 인정받은 식품들이 있어 공유하려 합니다. 많은 도움이 되었으면 합니다. 유방암은 유방 조직에서 세포의 통제되지 않은 성장을 특징으로 하는 질병입니다. 주로 … Read more
CJ대한통운 택배 상세조회 더 쉽고 더 빠른 배송 정보 확인하기 학습하는 사장, 사업 9년 차 스와리 입니다. 이번 글에서는 여러가지 사업비용 중에서 택배 비용을 줄일 수 있는 방법에 대하여 글을 써보고자 합니다. 이 글을 읽고 사장님들이 택배비를 절약하는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 사업을 합니다. 보시면 부담이 되는 비용들이 있습니다. 비용에는 각종 온오프라인 채널의 판매 수수료, … Read more
넷플릭스 계정 공유 홈페이지 BEST 4 권장 하는 이유 넷플릭스 시청기록 삭제 방법 알고 계신가요? 근데 재미없어서 1화만 보다. 만것도 최근에 본 작품들에 자꾸 떠서 불편하더라구요. 넷플릭스는 시청기록을 기반으로 알고리즘 추천을 해주는데요. 아무래도 취향이 아닌 시청기록이 남아있다면 연관된 다른 작품도 추천해주다보니 시청기록을 삭제해주는게 좋습니다. 넷플릭스 앱에서는 시청기록을 삭제할 수 없구요. 웹브라우저에서만 설정해줄 수 있습니다. 사파리, … Read more
갤럭시 S10 스펙, 디자인, 출시일, 가격 총정리 일반적으로 삼성전자의 배터리가 장착돈 배터리 보증기간은 1년입니다. 물품 구입 시 기본 내장된 배터리 보증기간은 1년 이고 개별 구매한 구입한 구입한 배터리 역시 구매일 기준으로 1년으로 안내하고 있습니다. 특히 휴대폰의 경우개통일을 기준으로 월 단위로 1년을 적용합니다. 예를 들어 2022년 1월 2일이 최초 개통일인 경우 2023년 1월 말까지가 무상 보증기간이 … Read more