장에 좋은 치커리의 효능과 주의 사항
장에 좋은 치커리의 효능과 주의 사항 베이글 칼로리와 성분 베이글 한개당 120g 기준 335.5kcal 공기밥 백미 200g당 310kcal 베이글 한개 공기밥 1개와 비슷합니다. 다른 빵들보다는 당분이 적고 비교적 칼로리가 낮은 편입니다. 소화에 용이하고 물에 데친하음 굽는 만큼 담백함이 특징입니다. 하지만 정황상 칼로리가 높고 정제탄수화물이어서 혈당을 높이기에 간식으로 드시는건 삼가하셔야 합니다. 특히 크림치즈를 듬뿍 바르시면 다이어트가 … Read more