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우유와 함께 먹으면 해로운 음식 5가지 우리들이 먹는 음식에도 궁합이 있습니다. 아무리 좋은 음식이라도 궁합이 맞지 않으면 소화를 어렵게 해 먹은 다음에 속이 불편해지고 더부룩해집니다. 과식하지 않았는데도 식사 후 오랜동안 배가 더부룩하거나 가스가 찬 느낌이 있다면야 음식 궁합이 맞지 않는 것일 수 있습니다. 우리들이 즐겨 먹는 음식 중에도 궁합이 맞지 않는 음식이 많습니다. 함께 먹으면 … 더 읽기
제철 맞은 참외 잘 선택하고 잘 보관하는 방법 요새 한창 제철인 참외는 생으로 먹어도 맛있지만, 장아찌나 무침, 피클, 말랭이 무침, 참외 냉국 등 여러가지 요리로 먹을 수 있어요. 자고로 참외를 잘 골라야 요리가 더 맛있어지는 법. 참외 고르는 법, 보관법에 대하여 알아보고 간단하게 만들 수 있는 요리도 함께 나누어 주다 보려 합니다. 1. 참외를 고를 … 더 읽기
약물 치료 없이 비염 명확하게 대처하는 방법 30대 어린이 셋 맘 영양제 본인이 지금 먹고있는 것들 ft 비염에 좋은 영양제 30대 초반이면 한창나이라는데 엄마 말로. 나는 왜이리도 몸이 무겁고 힘든지 . 조금만 무리하고나면 금방 지치고 피곤해진다. 아침에 조금 늦잠자는 편인데도, 몸이 예전같지 않아서 최근에 영양제를 정말 많이 챙겨 먹고 있습니다. 문득 본인이 하루에 먹는 영양제를 … 더 읽기
단백질 효능 안좋은점 종류 여러가지 음식 호두는 영양가가 높고 건강에 좋은 견과류 중 하나입니다. 호두는 잎과 꽃이 함께 자란 열매이며, 식물학적으로는 더치체나무과 속에 속합니다. 호두는 인류의 식량으로 긴 시간 동안 이용되어왔으며, 기원전 7000년 경부터 호두가 이용된 것으로 추정되는 기록이 발견되었습니다. 그만큼 우리에게 오랜기간 친숙한 호두에 관해 이번 시간에는 효능은 물론 부작용과 1일 권장 섭취량까지 낱낱이 … 더 읽기
근력운동종아리 근육의 중요성 및 종아리 굵기와 신체의 상관관계 종아리 근육은 우리 몸의 필수적인 부분이며 일상 활동, 운동 성능, 부상 예방, 외모, 자세 및 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 강하고 민첩한 종아리 근육을 유지하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 것이 중요합니다. 종아리 굵기와 건강관계는 아주 밀접합니다. 종아리 근육을 강화하면 신체의 순환을 개선하려 힘쓰고 건강을 튼튼하게 관리할 수 … 더 읽기
2022년 국민연금 상한액,하한액 확인하기 금융정보국민연금 국민연금 의무가입 대상은 수입이 있는 18살 이상 60세 미만의 국민으로 만 60세까지 연금을 납부하면 됩니다. 물론, 임의가입과 임의계속가입 제도로 그 이전과 이후에도 별도 신청에 의해 국민연금 가입은 가능합니다. 국민연금은 가입자가 최소 120개월10년 이상 보험료를 내야만 수급 연령이 됐을 때 노령연금을 받을 수 있습니다. 국민연금 최대 가입은 만 65세까지 연장해서 납입을 … 더 읽기
2023년 1회 경찰순경시험 난이도 및 2022년 합격선 요즘에 안정되는 직장을 찾기 위해 공무원시험을 준비하고 계신 분들이 많습니다. 현재 2022년에 있을 공시 일정이 공개된 직급 및 직렬도 존재하고 그렇지 않은 직렬도 존재합니다. 그리고 작성 시행에 대한 일정 안내는 되었지만 등등 절차에 대한 분명한 날짜가 발표되지 않은 경우도 있습니다. 따라서 수험생분들은 자신이 치를 직급 아니면 직렬의 2022년 … 더 읽기
잠실 리센츠상가 제이비통신카톡 업데이트 기능 3가지 우리나라에서 메신저 앱으로 가장 인기 있는 것은 단연코 카카오톡입니다. 이제 우리 생활에서는 친구, 직장, 가족간 연락을 주고 받을 때에는 sms 메시지가 아닌 카카오톡을 이용할 정도로 일상에 깊게 자리잡게 되었습니다. 그만큼 카카오톡에서는 더 많은 편의와 신규 서비스들을 제공하기 위해 자주 업데이트를 진행하고 있는데, 만약 카카오톡이 최신버전이 아니라면 신규 기능을 활용하지 … 더 읽기
근로기준법 연차휴가 계산하기 ( 연차수당 쉽게 계산하는 방법) 0 연차휴가의 구성 연차휴가는 크게 두가지로 구성이 되어있습니다. 입사 1년 미만자에 관하여 매월 생겨나는 연차휴가와 입사 1년 이상자에 관하여 매해 생겨나는 연차휴가가 그것입니다. 입사 1년 미만까지는 의 연차휴가를 적용받다가, 입사 1년 이상부터는 의 연차휴가를 적용받는다라고 생각하시면 이해하기 편합니다. 의 연차와 의 연차는 독립적인 개념이기 때문에, 를 받게되었다고 … 더 읽기
공무원 휴가규정(연가, 병가, 공가) 공무원생활 시차출퇴근 1일 8시간 근무 유지하면서 출퇴근 시간 독립 조정단 오전7시10시 범위에서 10분 단위로 조정 예시 오전8시 출근 오후 5시 퇴근 오전 9시 20분 출근 오후 6시 20분 퇴근 실제예시 시차출퇴근제의 경우 서울시 자체에서도 사용을 적극 권장하고 있습니다. 활용하는 직원분들도 엄청 많습니다. 엄청 분주한 부서나 혹은 팀내 분위기에 따라 달라질 수 … 더 읽기