오메가3 효능 효과 부작용 섭취시간 총정리
오메가3 효능 효과 부작용 섭취시간 총정리 이번에는 오메가 3에 대하여 알아보겠습니다. 오메가 3은 이미 모르시는 분이 없는 국민 영양제인데요. 콜레스테롤 억제나 혈압관리, 치매 예방 등에 좋다고만 유명하죠. 이번에는 오메가 3 영양제가 제대로 어떤 효능이 있는지. 오메가 3의 부작용, 하루 섭취량, 고르는 법을 알려드리겠습니다. 오메가3는 불포화 지방산의 일종이며 체내에 조건없이 필요한 필수 지방산입니다. 체내에서 합성이 불가능 … 더 읽기