앉았다 일어날 때 어지러움 (ft 기립성 저혈압 원인 및 예방법)
평소 의자에 앉아서 업무를 본다거나 교통수단을 이용한다거나 휴식을 위해 편한 자세를 취하는 등 우리는 앉아있는 상황이 많습니다. 그런데요 앉았다. 일어날 때 어지러움 증상이 나타나는 것을 겪은 현대인들이 많아지는 것 같습니다. 한두 번 어지러운 것은 잠시 몸상태가 좋지 않았구나 하겠지만 지속되는 어지러움은 분명 건수업 적신호일 텐데요. 오늘은 앉았다. 일어나면 어지러움 증상이 나타나는 원인, 해결 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 빈혈 앉았다가 일어날 때 어지럽다면 가장 먼저 의심하게 될 수 있는 질환입니다.
신장 기능 이상, 간 기능 이상, 철분, 엽산, 비타민 등 신체 영양소 부족 문제로 인해 발생할 수 있는 질환으로 산소를 운반하는 깨끗한 혈액을 만드는 건전한 적혈구의 수가 줄어들면서 증상이 나타난다고 합니다.
원인
기립성 저혈압에는 다양한 원인과 기저질환이 있습니다. 원인 불명이기도 하고, 항고혈압제와 정신질환치료제 등 약물에 의해서도 발생합니다. 당뇨병, 만성 알콜 중독증,류마티스 질환과 같이 만성질환에 의해 나타나기도 합니다. 대개의 경우 뇌질환, 당뇨성 망초 신경장애, 유발약물에 의한 경우가 많으며 알콜중독, 심한 온도차이에 의해서도 발생합니다. 혈액량 부족현상에 의해서 발생하기도 하는데요, 이 부족현상은 출혈, 탈수, 식이섭취 부족등이 대표적입니다.
또한 자율신경계가 이상해질 경우(뇌졸중,신경근육질환에 의한), 그리고 다이어트도 큰 원인이 된다고 합니다. 다이어트를 하게되면 우리 몸 내부의 불필수적인 체지방이 감소그러나 혈액량 또한 감소하게 됩니다. 줄어든 체지방이 에너지원으로 사용되어 혈당이 재빠르게 감소하게 되고 혈압이 낮아지게 됩니다.
증상은?
특히 호소하는 증상은 어지러움입니다. 망막이나 뇌의 후두엽에 순간적인 허혈이 생겨 급작스럽게 눈 앞이 캄캄해지는 현상(visual blurring)을 보이기도 합니다. 목 뒤쪽의 고통이 있을 수도 있고 심한 경우 폐의 환기에 영향을 미쳐 호흡곤란을 일으키거나 협심증, 실신 등의 증상이 나타나기도 합니다.
뇌질환이 동반된 경우에는 원인 질환의 소견이 나타나며, 원인 질환이 없이 생긴 경우는 일반적 증상으로 두통, 목이 뻣뻣함, 전신 무력감, 어지럼증, 현기, 소변 혹은 대변 마려운 감동적인 등이 있습니다.
몸이 약하거나 증상이 심한 경우 실신하여 의식을 잃을 수도 있고, 낙상으로 심각한 부상이 발생할 수 있습니다.
원인
기립성 저혈압은 노인에게 가장 흔그러나 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 기립성 저혈압은 한번은 약물의 부작용이거나 더 심각한 기저 질환의 지표가 될 수 있습니다. 그럼 원인에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 1. 탈수: 특히 더운 날씨나 발열, 구토, 설사로 아플 때 충분한 수분을 취식하지 않으면 탈수가 발생하여 혈액량이 감소하고 결과적으로 혈압이 낮아질 수 있습니다. 2. 심장 질환: 심장 판막 문제, 서맥(낮은 심박수), 심장마비 혹은 심부전과 같은 사안은 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
3. 임신: 임신 중에는 순환계가 급격하게 확장되기 때문에 일반적으로 혈압이 떨어집니다. 4. 내분비 장애: 당뇨병, 갑상선 질환, 애디슨질환 및 등등 내분비 장애는 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
기립성 저혈압에 유익한 방법
사실 기립성 저혈압 증상이 있다고 모두 치료가 필수적인 것은 아니지만 증상이 빈번하거나, 심하여 기절까지 하게 된다면 적극적으로 치료를 받는 것이 좋습니다. 환자의 특성과 증상의 정도에 따라 치료를 다르게 하는데 일반적으로는 운동, 압박 스타킹 등의 비약물성 치료를 하고, 증상이 심한 경우에는 약물 치료를 병행하게 된다고 합니다.
특히 충분한 수분과 적당량의 염분 섭취가 필요하며 앉거나 누운 상태에서 일어날 때 느리게 생겨나는 것이 도움이 됩니다.
또한 압박 스타킹, 스쿼트, 자전거 타기 등도 혈액순환을 거침없이 해주어 역시 도움이 됩니다.
앉았다. 일어날 때 어지러움 증상 해결 방법
다양한 원인에 의해 어지러움 증상이 발생하는 만큼 평소 신체 건강에 많은 사랑을 쏟는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취가 이루어질 수 있도록 물을 종종 마시고 골고루 음식을 섭취하여 신체에 영양소가 부족하지 않도록 식단을 가꾸어 주시는 것이 좋습니다. 잦은 음주도 어지러움 증상의 원인이 될 수 있는 만큼 자제할 필요가 있으며 이상이 생겼다면 병원에 방문하여 안내를 받아보는 것을 권장드립니다.
오늘은 앉았다. 일어날 때 어지러움 증상이 나타나는 원인, 해결 방법을 알아봤는데요. 정보가 여러분 건강에 도움이 되길 바라며 글을 마치겠습니다.
관련 FAQ 종종 묻는 질문
원인
기립성 저혈압에는 다양한 원인과 기저질환이 있습니다.
증상은
특히 호소하는 증상은 어지러움입니다.
원인
기립성 저혈압은 노인에게 가장 흔그러나 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.