어성초 효능, 부작용, 더 다양한 활용방법까지 정갈한 정리

어성초 효능, 부작용, 더 다채로운 활용방법까지 깨끗한 정리

아침에 화장실만 잘 가더라도 다이어트에 유익한 사실 다들 알고 계실 겁니다. 먹는 것만큼이나 소중한 게 배변활동인데요, 차전차피의 다량의 식이섬유가 대변활동을 도와준다고 합니다. 차전차피의 효능과 부작용, 먹는 법까지 모두 알려드리겠습니다. 차전차란 질경이과에 속하는 다년생초본인 식물의 씨앗입니다. 저희가 먹는 것은 질경이씨앗의 껍질(차전차피) 가루 낸 것입니다. ◎ 변비개선 차전차피를 물에 타보면 걸쭉한 젤리 형태가 되는 것을 볼 수 있습니다.

이같이 형태로 소화기관인 장의 유해균과 노폐물을 흡착해 수월하게 배출해 줍니다. 차전차피의 80%가 수용성 식이섬유로 이루어져 있어 장운동을 생기있게 만들어 변비개선에 도움이 됩니다.

삼백초의 효능

십약(十藥)이라 불리는 삼백초는. -수종과 각기를 치료하고 대소변을 잘 나가게 하며, 가래를 삭이고 막힌 것을 뚫어주며, 배속에 있는 지루한 덩어리를 풀어주는 효과가 있습니다. (본초학) -삼백초는 여성분들이 들으면 좋아할 효능이 있다고 할 수 있습니다 바로 지방분해 효과입니다. -삼백초에 들어 있는 수용성 타닌 성분은 몸속에 악랄한 물질이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있습니다. -삼백초는 소화를 돕고 뱃속을 편안하게 하는 효과가 있습니다.

-삼백초는 해독과 이뇨작용을 돕는 효과가 있어 몸속 독소를 배출하고 비만을 개선하는 효과가 있습니다. -삼백초는 부종을 삭히고, 변비, 숙변을 제거하는 효능이 있습니다.

항염증 개선

어성초는 항균효과가 매우 뛰어나 세균을 죽이고, 장의 독성 성분을 없애줍니다. 어성초에 함유된 칼륨 성분인 이소 케르치 트론 및 쿠에르 치트론은 신진대사를 순조롭게 하고 항염증 효지나친 피로 체내 염증 개선에 도움이 됩니다. 어성초를 차와 함께 끓이면 피부 여드름 등 염증 개선에 도움이 된다고 합니다. 그리고 어성초는 피부에 좋을 뿐만 아니라 노폐물과 중금속과 같은 해로운 물질을 배출함으로써 독소를 해독하는 데도 좋다고 합니다.

또 염증이 있을 때, 목이 부었을 때에 섭취하여도 어성초 효과를 볼 수 있습니다.

어성초 탈모효과

어성초는 탈모 치료에 관하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 그러나 현재까지 어성초가 직접적으로 탈모를 치료하는 효과에 대한 충분한 과학적 연구 결과는 제한적입니다. 일부분 연구는 어성초가 피부 건강을 개선하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다는 증거를 제시하고 있습니다. 어성초에는 항산화 물질이 풍부하며, 두피를 지키고 염증을 줄일 수 있는 성질을 가지고 있을 수 있습니다. 또한 어성초 추출물이 모발 세포의 생존과 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

그러나 어성초가 탈모를 완전히 치료하거나 탈모 예방에 효과적이라는 확실한 증거는 아직 없습니다. 탈모는 다채로운 원인에 의해 발생하며 개인에 따라 그 원인과 정도가 다를 수 있기에 개개인별로 접근과 다채로운 조치가 필요합니다.

항암 효과

어성초는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 퀘르세틴 및 이소쿼시트린 등의 성분이 풍부하게 있어서 백혈구의 식균 작용을 강화시켜 암세포를 억제하는 항암작용이 뛰어나며 이 성분들은 몸속의 활성산소를 제거해주는 역할을 한다고 합니다. 활성산소를 제거함으로써 세포의 노화 및 손상을 미리 예방하고 속력을 지연 시킬수 있고 각종 세균으로부터 신체를 보존하는 항균 효과에도 뛰어나서 면역력이 크게 떨어진 사람이 기관지염이나 폐렴을 앓을 경우에는 어성초 즙이나 진액 등 먹으면 균 감염을 막아주는데 효과를 볼 수 있다고 합니다.

혈당 조절

가시오가피순은 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 이 효과는 인슐린 분비의 촉진 및 혈당 수준의 감소로 인해 발생합니다. 이같이 이유로 당뇨질환 환자에게 매우 유용합니다. 그러나, 가시오가피순은 혈당 조절 뿐만 아니라 다른 건강상의 이점도 제공합니다. 예를 들어, 가시오가피순은 힘찬 항산화 효과를 가지고 있어서 노화를 방지하고 심장 건강을 이어서하는 데에도 도움이 됩니다.

또한, 가시오가피순은 면역 기능을 강화시키고 감염 예방에도 효과적입니다.

이같이 이유로, 가시오가피순은 혈당 조절 뿐만 아니라 다채로운 건강상의 이점을 제공하는 것으로 보고된 있습니다. 그리고 이같이 효과는 학술적 연구에서도 많이 입증되었습니다.

차전차피 황금변 셰이크 만드는 법

TV조선 ”일상생활 9단의 만물상”에 나온 장해독 및 황금변 제조 셰이크 레시피를 소개해드리겠습니다.

재료 : 어성초 우린 물, 차전차피 3g, 다시마 가루 3g, 플레인요구르트 작은 거 1팩, 바나나 1개

1. 어성초 불린 물에 차전자피 3g, 다시마가루 3g을 넣어 잘 섞어줍니다. 2. 믹서나 블렌드에 1번을 넣고 플레인요구르트와 바나나 1개를 넣고 10~30초가량 갈아주면 완성됩니다.

종종 묻는 질문