미간 주름 없애는 방법 시술, 마사지, 크림

미간 주름 없애는 방법 시술, 마사지, 크림

얼마 전 마사지를 받았는데 목 부위 근육통 완화를 위해 야몽 크림을 바를 건데 괜찮겠냐고 물어보시더라고요 야몽 크림이 뭔지 몰랐는데 태국에 유명한 마사지 크림이라고 했어요. 발랐는데 너무 좋아서 정보를 물었습니다. 우리나라에도 야몽 크림을 파는 곳은 많은데 가짜가 많습니다.며 태국에서 가서 산다는 게 가장 좋다고 하시더군요 그럴 순 없고 해서 대한민국에서 온라인으로 직접 구매를 해 보았고 사용 후기를 공유합니다.

가슴 마사지 방법

가슴 마사지는 여러 가지가 있지만 가장 잘 알려져 있는 방법을 아래와 같이 정리해 보았습니다. 손을 C모양으로 만들어 준 다음 겨드랑이와 가슴 쪽을 누르면서 마사지해 줍니다. 뻐근하거나 아픈 곳이 다. 풀어질 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 대흉근윗가슴 근육도 손가락 끝을 이용하여 뭉쳐있는 근육을 풀어줍니다. 가슴 윗 근육 쪽을 C자 모양으로 하여 마치 위로 잡아 올리는 것처럼 마사지해 줍니다.

와이어에 눌려있는 자리를 손 끝으로 풀어줍니다. 사실상 근막을 풀어주고 혈액 순환을 무리없이 하는 방법이기도 한데요. 혈액순환에 대해 명확한 조치가 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다.

에스트로겐

가슴의 크기, 구성은 에스트로겐과 관련성이 많습니다. 생리 전에 가슴이 부으면서 커지는 것과 같은 느낌이 드는 이유도 에스트로겐 때문이라고 합니다. 이런 에스트로겐을 인위적인 방법을 통해 체내에 생성시키는 것은 어렵기 때문에 대신에 음식 섭취 등을 통해 이를 보충할 수 있다고 합니다. 에스트로겐에 대한 명확한 조치가 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다.

가슴 운동을 해야 하는 이유

전체로 보자면 탄력 저하로 중력의 영향을 많이 받게 되는 것입니다. 가슴 운동을 통해 탄력에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 자세가 올바르지 못하다면 가슴이 중력의 영향을 더 많이 받게 되기 때문에 자세 개선을 통해 중력의 영향을 비교적 덜 받게 할 수 있습니다. 가슴 운동은 윗가슴을 위주로 운동해 주어야 도움이 될 수 있다고 합니다.

자세 자체만으로도 살이 찔 수도 있다고 하는데요. 도대체 왜 그런 것일까요? 자세 교정의 중요성에 대해 명확한 조치가 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다.

인클라인 덤벨 프레스

위와 같은 운동을 지속적으로 수행하게 되면 윗가슴 근육이 형성되고 가슴이 처지는 것을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 자세 교정을 통해 쳐져 보이지 않고 탄력 있는 형태를 유지하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 매트나 등받이가 기울어져있는 벤치 위에서 덤벨을 이용하여 수평 이상의 각도를 통해 가슴 근육을 강화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 상반신의 상흉근에 직접적으로 자극을 가하게 됩니다.

덤벨을 양손으로 들어 올리며 내리는 동작을 반복합니다.

콩 먹으면 유방암에 나쁘지 않나요?

이 의견은 많이 알려져 있기도 하지만 전문가마다. 각각 의견이 분분하기도 합니다. 호르몬 수용체의 양성 유방암인 경우 에스트로겐은 수용체와 같이 결합하게 되고 유방암세포의 성장을 촉진한다고 알려져 있습니다. 하지만 최근 논문들에 의하면 콩에 포함되어 있는 식물성 에스트로겐, 즉 파이토에스트로겐이 유방암을 억제하는 데에 도움을 줄 수 있다는 결과를 확인할 수 있었습니다. 파이토에스트로겐은 체내로 보충되면 에스트로겐과 경쟁적으로 수용체에 결합하게 됩니다.

쉽게 말하자면 파이토에스트로겐은 인체에 있는 에스트로겐이 수용체에 결합하지 못하도록 작용하게 되고 유방암 예방에 도움이 될 수 있다고도 합니다.

덤벨 체스트 프레스

덤벨을 이용하여 가슴 근육을 강화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 매트나 등받이가 있는 벤치에 누워 덤벨을 양손에 들고 올리면서 내리는 동작을 반복해 줍니다. 여러가지 각도로 운동할 수 있으며 효과적으로 근육을 자극하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 푸시업에 대해 명확한 조치가 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 여성 또한 푸시업을 통해 가슴 근육을 강화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

몸의 경사나 팔 간격을 조절하여 여러가지 부위에 자극을 줄 수 있습니다.

왕프롬 야몽 크림 추천

최근 오른쪽 어깨와 손목 염증으로 고생하고 있어서 두 곳에 다.

자주 묻는 질문