구내염의 원인 증상과 치료법, 비타민 복용시 노란소변의 원인

구내염의 원인 증상과 치료법, 비타민 복용시 노란소변의 원인

요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서, 건강기능식품 중 가장 보편화되어 있는 비타민, 종합 비타민을 섭취하시는 분들이 많이 늘었습니다. 굳이 비타민 B, D 군을 따로 챙겨 먹는 것보다는 종합 비타민을 챙겨 먹는 게 금전적으로나 영양적인 부분으로나 더 이득인데요. 비타민을 섭취하게 되면 위장을 통해 비타민이 들어오고 장내에서 녹으면서 비타민은 혈관을 타고 우리 몸 곳곳에 퍼지게 됩니다. 그리고 비타민이 사용되는 곳에는 혈관을 타고 비타민이 이동하여 쓰일 만큼 쓰이게 되죠. 하지만 체내 비타민 흡수 한계량이 있기 마련인데요. 이렇게 비타민을 쓰다가 더 이상 쓸 필요가 없어지게 되면 나머지는 흡수되지 않고 신장을 통해 소변으로 걸러지게 됩니다.

대변의 색과 상태

췌장에 생긴 종양으로 담즙이 제대로 나가지 못하면 대변에 담즙이 섞이지 못해서 평소처럼 누런 색을 보이지 않습니다. 그래서 대변이 색이 회색이거나 두부처럼 흰색을 보입니다. 그리고 변에 기름기가 있어서 둥둥 뜨거나 변기물을 내려도 변이 잘 내려가지 않아도 의심해 보아야 합니다. 그리고 소화가 잘 안되고 만성 설사가 있어도 췌장, 담관쪽 이상을 의심해 볼 만합니다. 췌장에서 종양 관련하여 따라 황달이 나타날 수도 있고 안 나타날 수도 있습니다.

췌장 헤어 쪽에 종양이 있다면 담낭의 담즙이 빠져나가는 통로를 막아서 노란 담즙 성분 빌리루빈인 체내에 쌓여 몸, 얼굴, 눈 흰자위가 노랗게 되는 황달이 생기게 됩니다. 그러나 췌장 헤어 쪽이 아닌 곳에 종양이 생기게 되면 황달이 나타나지 않아서 췌장암 발견이 어려워지기도 합니다. 통증은 췌장암이 좀 더 진행되어 종양이 커진 상태에서 나타나는 증상입니다.

비타민 많이 먹으면 부작용?

수용성 비타민은 1일 섭취량 이상 고용량으로 섭취해도 별로 문제가 없습니다. 시중에는 거의 수용성 비타민인데요. 1일 권장 섭취량 이상 먹어도 쓰일 만큼 쓰이고 나머지는 소변에 녹아들어 몸 밖으로 배출되기 때문에 아무 이상 없습니다. 그냥 소변이 샛노랗게 나오면 아 오늘 비타민이 많이 안 쓰였네? 이런 식으로 생각해버리고 넘기면 되는 부분이죠. 하지만 지용성 비타민은 다른데요. 지용성은 고용량으로 섭취하게 되면 간이나 지방 조직에 축적되기 때문에 간 질환이라든지 두통 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

메가트루, 비맥스, 임팩타민 등

메가트루나 비맥스를 먹으면 소변색이 노랗다고 얘기하는 분들이 있습니다. 메가트루맥스 및 파워, 비맥스메타, 반포벨 등은 리보플래빈이 100mg 들어있지만 메가트루, 비맥스골드, 임팩타민 등에는 50mg이 들어있습니다.

이 제품들은 비타민 B1, B2, B6, B12, C, E, 칼슘, 마그네슘 등 여러가지 영양소를 함유하고 있어요. 피로 회복에 효과적이며, 면역력을 강화시키고 칼슘, 마그네슘 등 뼈 건강에 도움을 줍니다.

핑크색 소변

분홍색의 소변은 약물에 의해 나올수 있는 색깔입니다. 여러 약물복용등으로 인해 분홍색을 띄울 수도 있지만 신장이 좋지 못할때도 그럴 수 있다고 해서 이에 대한 부분을 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 혈액 소변에 섞였을 때 나타날 수 있는 증상입니다. 그리고 가임 중인 여성은 임신 중에 소변 색깔이 분홍색을 띄우기도 합니다. 임신에 따른 변화로 인해 나타날 수 있습니다.

비타민 복용 시 노란 소변의 원인

비타민 B2는 체내에서 에너지 생성에 관여하며, 눈 건강과 피부 건강을 증진시키는 데 필요한 역할을 합니다. 비타민B 중에서도 비타민B2인 리보플래빈 원료가 샛노란 색이어서 소변도 노란색을 띠게 됩니다. 따라서, 비타민 B2 복용 시 소변이 노란색으로 변하는 것은 정상적인 현상입니다. 적절한 양의 비타민 B2 섭취는 건강에 매우 중요합니다. 또한, 비타민 B2는 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에, 외부에서 섭취해야 합니다.

이를 위해, 비타민 B2가 여러가지 음식을 섭취하거나, 비타민 B2 함유량이 높은 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 리보플래빈 함유량을 중심으로 비타민 제품들을 알아보았지만, 전체적인 영양소 섭취가 중요합니다.는 것을 잊지 말아야 하겠습니다. 여러 유형의 비타민과 미네랄, 그리고 필수 아미노산 등의 영양소를 함께 복용하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문