임산부 철분제 부족증상 및 철분제 복용시기, 복용방법

임산부 철분제 부족증상 및 철분제 복용시기, 복용방법

초보 엄마출산 및 육아 정보 임신 5주 차쯤 임신을 확인하고 나서 피검사를 했었고, 그 때 나의 수치는 7,3 이었지만 나는 전혀 몰랐습니다. 눈뜬 장님마냥, 산모수첩Mutterpass에 버젓이 기록처리된 이 숫자를 보고, 그냥 그런갑다. 하고 넘어갔다. 어마어마하게 낮은 수치였지만, 그런 줄 몰랐습니다. 조금만 걸어도 피곤하고 숨찼던 것에는 모두 이유가 있었던 것이었던 것이었다. 이상하게 철분제 처방전이 우편으로 급히 온 것을 보고도 그냥 이상하다고 생각만 하고, 다른 깊은 생각은 하지 않았었다.

뭐랄까, 아 그 때 줘야 하는 것을 못줘서 이제 주는 가보다. 했다. 임산부 2삼분기에서는 10.5 gdl 이하를 빈혈 진단 기준으로 보지만, 그에 비해서도 매우 낮은 수치였다.

빈혈에 헴철 비권장 이유

헴철은 비헴철에 비해 흡수율이 높고 위장장애가 거의 없어 광고가 많은 물건 중에 하나입니다. 하지만 헴철은 철분 함량이 굉장히 적고 의약품이 아닌 식품입니다. 따라서 철분이 얼마나 얼마나 들어갔는지, 그리고 균등하게 들어갔는지 알 수가 없어요. 헴철 2포를 먹었는데 거기에 헴철이 똑같이 들어갔다는 보장이 없으니 이건 빈혈약이라 할 수 없고 그냥 영양제라고 하는 것이 맞습니다. 따라서 스스로가 빈혈이라고 진단을 받았다면 헴철이 아닌 철분제를 결심하는 것이 좋습니다.

철분제 복용 방법과 흡수율

철분제의 흡수율은 낮은 편입니다. 철분제 1알에 들어있는 철분의 양은 흡수율이 10 정도라고 알려져 있어요 흡수율을 높이기 위해서는 철분제 복용 방법을 올바르게 알고 계셔야 하는데요 철분흡수율을 높이기 위해서는 홍차, 커피, 카페인이 들어간 음료와 함께 취식하지 않는 것이 좋습니다. 또한 철분제를 복용한 후 23시간 간격을 두어 해당 음료를 취식하지 않는 것이 좋습니다.

Q. 보건소 철분제 2알 섭취하여도 되나요?

가끔철분 부족이 심한 임부의 경우 보건소에서 나눠준 철분제를 2알 먹으라고 했다면서 괜찮은지 물어보려고 방문하십니다. 보건소에서 나눠주는 철분제는 폴리사칼라이드철착염으로 3가철 35mg이 1 캡슐에 들어있습니다. 철분 부족이 있는 산모는 80120mg, 심한 산모는 150mg까지 철분 복용이 권장되므로 2 캡슐 복용하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 그리고 폴리사칼라이드철착염은 3가 유기착화합물 제제로 너무 많이 먹었을 땐 착염 된 게 100 떨어지지 않고 그대로 대변으로 나가는 성질이 있습니다.

따라서 용법, 용량보다. 많이 섭취하여도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

철분제 복용 시 주의사항

철분제는 위부 불쾌감, 식욕부진, 오심, 구토, 복통 등의 위장장애, 변비, 변이 검게 보이는 부작용이 있습니다. 그리고 다음의 경우는 철분의 흡수를 방해할 수 있으니 철분제와 충분한 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 칼슘, 마그네슘, 아연 등 양이온, 탄산염, 수산염, 인산염, 피트산염 등의 염류는 철분의 흡수를 방해합니다. 또한 녹차나 커피, 테트라싸이클린, 퀴놀론계 항생제, 레보도파, 메칠도파, 페니실라민 등은 철분과 킬레이트를 형성하여 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

제산제나 위산 분비 억제제를 복용한다면 위의 산도 감소로 3가철이 2가철로 변환이 안되어 흡수가 잘 안 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 성인은 잘 나타나지 않지만 소아가 갑자기 많은 양의 철분을 먹으면 철중독이 발생할 수 있습니다.

철분제 복용 시 비타민C 같이 먹는 이유

철분이 소장에 흡수되려면 3가철은 2가철이 되어야 합니다. 이 과정은 환원 과정으로 우리 몸의 위산이 도와줄 수 있지만, 비타민C가 변화하는 것을 도와줄 수 있습니다. 따라서 비타민C를 같이 먹으면 철분의 흡수가 더 잘되게 될 수 있죠. 처음부터 2가철을 복용해도 마찬가지입니다. 2가철 이온이 고정된 것이 아니라 계속 유지되기 위해서 환원되야 합니다. 결국 동일한 거죠. 하지만 비타민C를 같이 먹으라고 안 하는 분들도 있습니다.

이유는 무턱대고 철분 흡수가 더 잘되면 변비 등의 부작용만 생겨 복약순응도가 낮아질 수 있기 때문이라는데요. 따라서 본인의 상황에 맞게 결심하는 것이 좋겠습니다.

빈혈약을 먹으면 위장장애나 변비가 심한 경우 단백질 결합철 철분은 흡수 과정에서 환원되기 때문에 주변 세포를 산화시킵니다.

자신에게 맞는 물건 고르기

캡슐, 시럽, 츄어블 등 여러가지 형태중에서 자신에게 맞는 물건을 골라야해요. 저는 요즘 캡슐을 먹고 있는데요. 정 맞지 않으면, 흡수력이 좋은 액상타입으로 뒤집는 것을 생각해보려고해요. 볼그레? 제품이 좋다고 하는데요. 처음 현재 철분제 적응중이기 때문에 지켜보려고 합니다.

자주 묻는 질문