흐뭇한 삶을 위한 갱년기 및 우울증 극복하기

흐뭇한 삶을 위한 갱년기 및 우울증 극복하기

난소의 노화로 배란과 여성호르몬이 만들어지지 않고 폐경이 되는 과정을 갱년기라고 하는데요. 이 과정에서 여러가지 증상으로 중년 여성들을 괴롭힙니다. 자신이 갱년기여서 이러는 건지, 처음 겪는 경험에 당황스러울 수밖에 없는데요. 갱년기인지 아닌지 알 수 있는 자가 진단 테스트기가 출시되었다고 합니다. 집에서 손쉽게 확인할 수 있는 갱년기 테스트기 동아 이체크에 관해 알아보겠습니다. 갱년기 테스트기란? 여성의 생식기능 변화를 추적하고 폐경의 시작을 예측하기 위한 도구로 사용되는 검사 방법입니다.

이 테스트는 여성의 소변 중에 있는 FSH난포자극호르몬 수치를 측정하여 진행됩니다. FSH는 난포자극호르몬으로 뇌하수체에서 분비되며 난소의 성숙을 자극하고 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비를 조절합니다.

검사 결과와 그 사상 해석하기

FSH 수치 상승을 나타내는 양성 결과는 폐경이 다가오고 있거나 이미 시작되었음을 나타냅니다. 하지만 검사 갱년기 자가진단키트의 결과는 정확하지 않을 수 있으므로 병원에 가서 다시 검사를 해보는 게 좋습니다. FSH 수치는 다양할 수 있으며 다른 요인으로 인해 변동이 발생할 수 있습니다. 의료 전문가는 상황에 대한 정보를 제공하고, 궁금한 점을 해결하며, 추가 조치를 안내할 수 있습니다.

남성호르몬의 역할

우리의 몸의 성기능을 조절하는 중추신경은 대뇌의 시상하구 에 있습니다. 성적인 자극으로 중추신경에 신호를 보내 음경의 해면체가 활성화됩니다. 일반적으로 혈관질환이 있는 경우 발기 부기부전 같이 와 있는 가능성이 많습니다.. 남성 호르몬 테스토스테론은 근육을 키우고 지방을 줄이는 역할을 합니다. 테스토스테론의 부족시 내장비만이 쌓이고, 근육량의 부족으로 인해 인슐린 저항성이 생긴다. 인슐린 저항성으로 인해 당뇨병이나 고혈압등 대사적인 문제들을 야기합니다.

이런 대사증후군은 남성 호르몬의 생성을 재빠르게 감소시킨다.

남성 갱년기의 자가 진단

신체상태와 , 심리상황을 확인합니다. 1번 7번의 경우에 해당하면 갱년기로 볼 있습니다. 그만큼 남성갱년기는 발기부전과 연관이 깊다. 성욕감퇴가 있습니까? 기력이 있습니까? 체력이나 지구력에 감퇴가 있습니까? 키가 줄었습니까? 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀 적이 있습니까? 울적하거나 무턱대고 짜증이 나십니까? 발기가 예전보다. 덜 강합니까? 운동능력이 최근 동안 떨어진 것을 느낀 적이 있습니까? 저녁끼니 후 바로 잠자리에 빠져 드십니까? 일의 수행능력이 최근 동안 떨어졌습니까? 나머지 3 가지 이상 해당하면 남성갱년기를 의심스러울 수 있지만 100 정확하지는 않습니다.

갱년기 증상의 개선방법

갱년기 증상의 개선방법으로는 적정 체중을 유지하려고 노력하는것은 좋습니다. 폐경 여성은 여성호르몬의 감소와 지방세포 생산으로 44가 과체중이며 폐경기 여성의 체중 510kg 증가하면 혈관질환에 위험하기 때문에 산책이나 수영등을 통해 적절한 운동을 하면서 적정체중을 유지해 혜택이 좋습니다. 갱년기 여성에게 도움을 주려는 식품으로는 석류가 있으며 천연여성호르몬으로 함암, 항염, 항바이러스 작용을 하고 암세포 증상을 낮춰주고 염증매개물질 생성을 낮춰줘서 난소암이나 유방암 억제에 도움이 됩니다.

석류는 혈류 개선과 혈관의 혈전축적을 예방해 주고 폴리페놀 성분이 혈관과 심장 건강에 도움을 줍니다. 아마씨는 여성호르몬을 채워주는 식품이지만 생아마씨는 독성물질인 시안배당체가 들어 있어 호흡곤란을 유발하므로 꼭 볶은 아마씨를 섭취해야 합니다. 저염식과 저지방 음식을 섭취하면서 심장질환의 위험에 대비하는게 좋습니다.

가격 및 판매처

동아 이체크 갱년기 테스트기는 2개입으로 약 15,000원입니다. 판매처와 브랜드에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다. 인터넷이나 약국에서 구매 가능합니다. 동아 이체크 갱년기 테스트기 사용 방법은 다음과 같습니다. 호일 포장에서 키트를 꺼내고 캡을 분리합니다. 키트의 소변 흡수부위에 약 10초 동안 흐르는 소변을 충분히 적십니다. 주의 키트를 거꾸로 들지 않도록 주의 캡을 다시 끼우고 키트를 평평한 곳에 놓습니다.

10분 후 결과를 판독합니다. 동아 이체크 갱년기 테스트기 검사 결과는 다음과 같습니다. 집에서 손쉽게 확인할 수 있는 갱년기 테스트기 동아 이체크에 관해 알아보았습니다. 폐경은 여성의 생리 주기가 종료되는 과정으로, 이로 인해 여성호르몬 수준이 변화하고 생리기능이 감소합니다.

자주 묻는 질문