항암 때 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식
이번 포스팅에서는 삼성 SLC513W 레이저 인쇄기 드라이버 설치 및 모바일 무선 연결을 꼼꼼하고 세세하게 알아보겠습니다. 인쇄기 아니면 복합기 어떤 물건 사용하시나요? 소형 사이즈로 여러가지 공간에서 손쉽게 설치하여 사용할 수 있는 심플하며 콤팩트한 디자인 SLC513W 컬러 레이저 프린터를 소개해보려고 합니다. 지금부터 삼성 SLC513W 레이저 프린터에 관하여 아주 철저하게 알아보겠습니다.
유전자 조작 식품
가공식품의 70가 유전자 조작 식품이라고 합니다. 항암에는 유전자 조작 식품이 그리 좋지는 않습니다. 유전자 조작 식품이라고 원료로 옥수수, 카놀라, 콩등은 식용유, 시리얼, 샐러드용 드레싱, 쿠키와 빵의 형태로 만들어진 것입니다. 미국의 콩의 90와 옥수수 70가 유전자 조작 된 것입니다. 이런 유전자 조작 콩의 증가로 알레르기도 급증하고 있습니다. 항암에 좋은 음식에 관하여 소개하고자 합니다. 암을 예방하고 해결하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 건강한 음식을 섭취하는 것이 꼽힙니다.
따라서 항암 효과가 뛰어난 음식을 소개해들이겠습니다.
설탕과 단 음식
암 환자들은 설탕을 멀리하셔야 합니다. 당분류 음식은 혈당을 빠르게 상승시키는 경향이 있습니다. 혈당이 상승하면 인슐린과 인슐린 성장 인자가 분비되어 암의 퍼짐에 방해가 됩니다. 그렇기 때문에 항암을 도와줄 음식을 찾고 있다면, 설탕과 단 음식을 피하는 것이 좋습니다. 야채를 많이 먹는다고 하더라도 설탕과 첨가물이 많은 소스를 많이 넣는다면 건강한 식단이 될 수 없습니다. 설탕대신 대체품으로 아가베 시럽, 스테비아, 꿀 등으로 바꾸세요. 아니면 당분을 최소한의 과일로 대처를 하는 것 또한 방법입니다.
토마토는 칼로리와 당이 낮고 비타민과 식이섬유가 풍부한데요. 이 토마토의 보물과 같은 영양소는 바로 라이코펜입니다. 이 라이코펜, 강력한 항산화제로써 우리 몸에 쌓인 나쁜 활성산소를 제거해 주고, 이로 인해 심혈관계 질환부터 당뇨, 알츠하이머, 또 특정 유형의 암에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그 암 바로 전립선암과 유방암입니다. 남성분들의 경우 중년 이후부터 전립선이 점점 비대해지고 염증이 생겨서 고생을 하는 분들이 많습니다.
그리고 여성분들 역시 유방암의 위험성이 높아지는데요. 그래서 전립선암, 유방암에 도움이 될 수 있는 이 라이코펜에 애정을 가질 수밖에 없습니다.
첫 번째로 바다의 슈퍼푸드 미역부터 알아보겠습니다. 우리나라는 옛날부터 생일이나 출산 후에 미역국을 먹는 풍습이 있습니다. 실제로 미역을 먹으면 뭔가 배변도 좀 잘되고 속도 편한 느낌이 듭니다. 이렇게 우리는 경험적으로 미역이 얼마나 좋은지 알고 있습니다. 그리고 암 예방에 있어서 미역은 알긴산이나 후코이단 같은 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 뛰어난 항암 음식입니다. 특히 후코이단은 연구를 통해 밝혀졌듯이 여러가지 암 유형에 대한 항암활성을 갖고 있기에 주목받고 있는 성분이며, 이미 많은 암 환자분들 사이에서도 잘 알려진 성분이기도 합니다.
여기에 여러 비타민과 칼륨, 요오드 같은 미네랄도 풍부하고 당뇨병이라든지 고혈압, 고지혈증 같은 대사질환에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
딸기에는 항산화 물질인 앤소시아닌과 퀘르세틴이 풍부하게 포함되어 있어, 암세포의 성장을 자제하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 호두에는 식이 섬유와 식물 스트롤이 풍부하여 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한, 참기름산이 함유된 것으로 알려져 있어, 간암, 대장암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도 여러가지 과일, 채소, 견과류 등 자연의 음식들이 암 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
가능한 한 이런 건강한 음식을 섭취하며, 밸런스 잡힌 식단을 지속하는 것이 중요합니다. 인원은 체질이 다릅니다. 물론 나에게 좋다고 해서 다른 사람에게도 꼭 좋은 식품은 아닐 수 도 있습니다. 하지만 건강한 음식은 항암을 하는 사람이라면 반드시 중요한 포인트임에 틀림없습니다. 건강한 음식을 섭취하는 것은 암 예방뿐 아니라, 전반적인 건강에도 도움이 되는 중요한 습관이기 때문입니다.