퇴행성 관절염 증상, 원인 ( 치료방법, 예방법 )

퇴행성 관절염 증상, 원인 ( 치료방법, 예방법 )

평생 동안 가장 많이 활용하는 신체부위 중 하나는 손이 아닐까 싶은데요, 그만큼 동작을 취할 때마다. 필요한 경우가 아주 많습니다. 하지만 손마디가 욱신거릴 때가 있었는데 이는 거의 퇴행성 관절염에 원인이 있다고 합니다. 오늘은 손가락 마디 고통이 있을 때 의심해 볼 수 있는 퇴행성 관절염의 증상과 치료, 원인에 관하여 소개하여 드리도록 드리겠습니다. 뼈와 뼈가 맞닿는 부위에는 연골이 있으며, 이는 충격을 흡수하는 쿠션역할을 합니다. 하지만 관절을 무리하게 사용할 경우 연골이 점점 닳아 없어지면서 뼈가 직접적으로 부딪히며 손상을 입게 됩니다.

이로 인해 통증과 염증이 발생하며 주변 근육과 인대의 기능도 약해지는데 이를 손가락 퇴행성 관절염이라고 합니다.

퇴행성 관절염은 나이와 유전 등 몇몇 요인과 관련이 있기 때문 완전히 예방하기는 까다로운 병이지만, 다음과 같은 방법을 통해 발생 확률을 줄일 수 있습니다. 정기적인 운동 규칙적인 운동은 관절을 더욱 강하고 빠른 색의 만들어주어조 조직을 필요한 영양소로 공급하며 몸의 체력과 근력을 유지합니다. 하지만 너무 충격적인 운동은 오히려 부담을 더 할 수 있으므로 적절한 양의 운동이 필요합니다. 체중 조절 비만은 특히 퇴행성 관절염 발생과 직결된 관절에 부하가 많으므로 체중을 줄이는 것이 아주 중요합니다.

올바른 자세 올바른 자세와 척추의 자세를 잘 유지하면 관절 전반의 잘못된 각도를 방지하는데 큰 역할을 합니다. 흡연 삼가하기 흡연은 연조직의 파괴, 폐결핵 등과 관련하여 퇴행성 관절염 발생 리스크가 높아지므로 흡연을 삼가하는 것이 좋습니다.

생활 습관 개선

통증 경감은 물론 관절 손상이 더이상 진행되지 않도록 하려면 먼저, 나쁜 자세나 습관, 생활이나 운동, 직업 활동 등 과부하가 되는 것은 바꾸어야 합니다.

비만은 체중 부하 관절의 퇴행성 관절염 발생과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 무릎 관절 부위의 유병률과 밀접한 관계를 보이므로 퇴행성 관절염 증상 개선에는 체중 감량이 중요합니다. 한편 지팡이 등 보조 기구를 사용하여 관절에 가해지는 부하를 줄여주는 것도 도움이 됩니다.

퇴행성 관절염의 치료법

퇴행성 관절염은 약물치료와 운동요법, 필요한 경우 수술로 치료할 수 있습니다. 약물치료 통증과 염증을 줄이는 데 유익한 약물들이 있습니다. 예를 들어, 비스테로이드 항염증제NSAIDs, 코르티코스테로이드, 아세트아미노펜 등입니다. 하지만, 장기간 사용하면 부작용이 있을 수 있으므로, 의사와 상담하시기 바랍니다. 운동요법 관절의 움직임을 유지하고 근력을 강화하는 데 유익한 운동들이 있습니다.

예를 들어, 스트레칭, 유산소 운동, 반발 운동 등입니다. 하지만, 많은 운동은 오히려 관절에 부담을 줄 수 있으므로, 전문가와 상담하시기 바랍니다. 수술: 연골이나 뼈가 심하게 손상된 경우에 해당되는 방법입니다. 관절을 보호하거나 교체하는 수술이 있습니다.

퇴행성 관절염의 경과 및 합병증

퇴행성 관절염의 자연 경과는 개개인에 따라 다양하기 때문에 한 가지로 정의하기 어렵습니다. 관절염 증상들은 더디게 시작하여 호전과 악화를 반복하는 간헐적 양상을 보이며, 연령이 증가하고 관절염이 진행될수록 방사선학적 변화 및 관절의 변형이 심해지는 것이 일반적이지만, 이 역시 일률적이지는 않습니다. 명백한 것은 현재까지 어떠한 치료 방법으로도 이미 진행된 퇴행성 변화를 정상 관절로 복구할 수는 없습니다.는 점입니다.

하여 심하지 않은 퇴행성 관절염의 경우 약물 요법 등의 보존적 치료를 통해 증상을 완화시키고, 생활 습관이나 과체중 등 관절염의 악화 요인을 개선함으로써 추가적인 관절염의 진행을 막아주는 것이 중요합니다. 한편 약물 요법이나 국소 주사 요법으로 치료를 시도할 때에는 약제의 여러 가지 부작용에 주의하여야 하며 반드시 전문의의 처방에 따라 정해진 용법으로 사용해야 합니다.

손가락 관절염이 있을 때는 무엇보다도 손 사용을 최대한 줄여주는 것이 좋습니다. 충분한 휴식 온찜질, 온파스 두 손으로 물건 잡기 핸드폰 사용 자제 볼링, 테니스, 골프, 농구 등의 운동 자제 하기 또한 매일 510분씩 따뜻한 물에 손을 담가 주는 것이 좋습니다. 이는 손가락 마디의 혈류량을 늘려주어 염증 회복을 촉진시켜 줍니다. 비슷하게 냉파스보다는 온파스를 붙여 주는 것이 좋습니다. 물건을 잡을 때에는 한 손보다는 양손을 사용해 무게를 분산시켜 주는 것이 좋으며, 손빨래나 볼링, 테니스와 같이 손사용이 많은 운동을 피해야 합니다.

이 외에도 키보드나 핸드폰 사용을 자제해 주는 것이 좋습니다. 이미 퇴행성 관절염이 진행된 상태라면 가볍게 터치패드를 두드리는 것만으로도 관절손상을 일으킬 수 있으니 경계를 필요합니다.

자주 묻는 질문