유산균 추천 프로바이오틱스 먹는시간 효능 종류

유산균 권장 프로바이오틱스 먹는시간 효능 종류

장에는 1000여 종에 달하는 장내 세균이 존재하고 그 무게만 1.5kg에 이르는 것으로 알려져 있습니다. 그중 일부분은 장내 세균이 영양을 미칠 때는 유익균도 있고 또 우리 건강을 해롭게 하는 유해균도 있고. 또 그사이 중립적인 역할을 하는 중간균도 이렇게 이루어져 있습니다. 통상은 유익균은 한 25, 유해균은 15, 중간균은 60의 적정 비율로 유지를 할 때 건강한 장이다, 이렇게 이야기를 합니다. 그러나 노화와 함께 관리를 소홀히 하면 유해균의 힘이 강해지면서 유익균이 줄고 그로 인해서 크고 작은 장 질환을 유발하는데요. 이럴 때 도움이 될 수 있는 것이 포스트바이오틱스입니다.

유산균도 지금까지 여러 번의 변화 과정을 겪어 왔는데요. 포스트바이오틱스란 유산균이 유산균의 먹이를 먹고 만들어내는 물질인 유산균의 배양 건조물이 합쳐진 것으로 4세대 유산균 포스트바이오틱스라고 부릅니다.

강아지 냥이 반려견 반려묘 유산균 효능 효과

반려견과 반려묘의 경우 면역 조직의 약 70가 장내에 분포하고 있습니다. 그러므로 면역 기능 향상을 위해서는 장내 환경 개선이 선행되어야 합니다. 꾸준한 유산균 섭취는 장내 이익균의 수를 늘려, 반려묘 장내 환경에 긍정적인 영향을 미친다. 면역력 향상은 물론이며 소화불량, 변비, 설사 등 각종 불꽃진압기 증상 예방에 큰 도움이 됩니다.

평소 반려동물이 사료 등을 먹고 설사를 하거나 변비, 소화불량으로 고생하고 있다면 유산균 급여로 증상 개선 및 예방이 가능합니다.

이 외에도 유산균은 반려동물의 혈당, 콜레스테롤 조절에도 효과를 보입니다.

아이허브 유산균 추천

아래는 일일권장량 중 50억 CFU에 맞춘 추천입니다. 만일 더 많은 보장균수를 원하시면 50억부터 시작해 천천히 늘려갈 것을 추천합니다. 유산균은 매일 섭취하는 것이 중요한 만큼 가격이 적당해야 합니다. 본인에게 부담이 되지 않는 선에서 결정하는 것이 가장 좋습니다. 1정 가격 계산 시, 원 단위는 올림합니다. CFU는 보장균수로, 50억 CFU는 1정에 50억마리가 포함되었다는 뜻입니다.

자세한 가격은 다를 수 있습니다. 가격대 참고용으로 사용하시기를 바랍니다. 1. 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 프로바이오틱스 (50억 CFU) : 1일 210원 (1일 1정) 아이허브에서 직접 운영하고 있는 기업, 캘리포니아 골드 뉴트리션입니다.

갱년기 유산균 YT1의 주요 효과와 장점

장의 건강 유지 유산균 YT1은 힘찬 프로바이오틱스로, 장내 세균 균형을 지속하는 데 중요한 역할을 합니다. 이로 인해 소화 과정이 개선되고, 변비와 같은 소화계 사안을 줄여줍니다. 호르몬 균형 개선 유산균 YT1은 여성 호르몬 수용체를 활성화시켜 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 불안, 우울증, 불면증, 불규칙한 생리 등 여러가지 증상을 완화하고 품질 좋은 생활을 유지하는데 도움을 줍니다.

골질환 예방 유산균 YT1은 골대사를 개선하고, 골강도를 유지하는데 도움이 되어 골다공증의 발생률을 줄여줍니다. 혈관 질환 예방: 유산균 YT1은 혈관 내 플라크 형성을 방지하고, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 감소됩니다.

유산균 고르는 방법

프로바이오틱스는 락토바실러스균과 비피더스균이 포함된 제품이 좋습니다. 락토바실러스균은 소장에서 면역물질 형성, 유해균 억제 역할을 합니다. 비피더스균은 대장에서 대장균 증식억제, 장 운동 및 배번활동 강화 역할을 합니다. 한국 식약처에서 권장하는 일일섭취량은 균수 1억100억 마리입니다. 온도와 산도에 취약한 유산균은 유통과정이나 소화과정에서 파괴되기 쉽습니다. 그러므로 제품에 표기된 유산균 함량이 100 흡수된다고 볼 수 없습니다.

그런 이유로 250억, 1000억에 이르기까지 여러가지 유산균 제품이 나오는 것이죠. 많은 양의 유산균을 복용하고 싶다면, 초기에는 적은 양으로 시작해 늘려가는 것이 좋습니다. 유산균 복용시간에 대해서는 의견이 갈립니다.

포스트바이오틱스 복용법

포스트바이오틱스는 끼니 후에 복용하면 좋습니다. 위산의 산도가 낮아져 세균들이 살아남기 쉽기 때문입니다. 일반적으로는 하루에 12회 복용합니다. 제조사의 권장 복용량을 확인하고 그에 따라 복용하시길 바랍니다. 포스트바이오틱스의 복용시간은 가능한 한 일정한 시간에 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 매일 아침에 먹는 것이 좋을 수도 있습니다. 이는 포스트바이오틱스가 일관된 효과를 발휘하기 위해서는 꾸준한 복용이 필요하기 때문입니다.

자주 묻는 질문