여자 왼쪽 골반 통증 원인 알아보기

여자 왼쪽 골반 통증 원인 알아보기

요즘에 현대인들은 왼쪽 엉덩이 통증을 많이 호소하고 있다고 합니다. 그 이유는 바로 자세불량이 원인이 크다고 하는데요. 제대로 알아볼게요. 직장인이나 학생같은 경우에는 의자에 앉아서 오랜시간 생활을 하게 됩니다. 의자에 오래 앉아있다면야 왼쪽 엉덩이 고통이 발생하기 쉬운데요. 그 이유가 바로 자세불량때문이라고 합니다. 의자에 앉아서 무언가에 집중을 하게되면 우리는 구부정한 자세로 집중을 하게 됩니다. 이런 행동이 장시간 누적이 된다면 우리 몸의 체형은 변하게 되면서 자세가 변한다고 합니다.

그리고 다리를 꼬고 앉는 경우가 참 많이 있는데요. 이 경우는 고관절이 밖으로 밀리면서 고관절 고통이 발생할 수 있다고 합니다. 턱을 괴고 않는 사람도 많이 있습니다.

왼쪽 골반 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.

통증의 원인이 제대로 파악되지 않았다면, 물리치료, 약물치료, 운동 등으로 증상을 완화시키는 것이 좋습니다. 한편, 원인이 명확하다면 그에 따른 조치를 취해야 합니다. 먼저, 척추 조절 운동과 스트레칭 등의 운동은 효과적인 치료 방법입니다. 이를 통해 근육의 긴장도를 낮추고 통증을 감소시킬 수 있습니다. 물리치료나 침술 등의 대안 요법도 효과적인 선택일 수 있습니다.

약물치료는 여러가지 약물을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 스테로이드, 진통제, 근육이완제 등이 대표적인 예시입니다. 단, 장기간 복용 시 부작용이 발생할 수 있으므로 전문가의 지도 하에 복용하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 수술은 초례적인 경우에 고려됩니다. 고관절 불안정증, 슬관절증후군 등의 질환에서는 수술을 통해 증상 완화가 가능합니다.

자궁 외 임신

정상적인 임신이라면 자궁 안에 수정란이 착상되지만, 수정란이 자궁 몸통 내강이 아닌 비정상적인 곳에 착상하는 것을 말합니다. 난소, 난관, 자궁을 지희망하는 인대, 복강, 자궁 경부자궁 출입구 등이 있습니다. 보통 월경 습관의 변화, 자연 유산 느낌, 출혈, 아랫배 통증, 골반 통증을 호소하는 환자분들이 많습니다. 또 어지럼증, 현기증, 목어깨 통증을 동반하기도 합니다. 마지막 월경을 기준으로 조금은 한 달 후부터 규칙 없는 질 출혈 증세를 보입니다.

50 이상의 환자분들이 유방 통증, 멀미를 호소하며 발열 증세는 드물게 나타납니다. 빈맥빠른 맥박 증세도 흔하게 나타나게 됩니다. 자궁 외 임신은 잘못된 위치에서 자라는 태아로 인해 해당 부위가 버티지 못하여 파열됩니다. 이같은 경우애 많은 양의 피가 한 번에 출혈되어 임산부의 생명이 위험할 수 있습니다.

허리 통증 줄여주는 생활 자세 습관

운동으로 낫는 허리는 없습니다.. 허리는 좋은 자세로 낫는다. 신체를 튼튼하게 하려고 운동을 해야 하고 운동하는 동안 허리를 다치지 않는 것이 중요합니다.

한국처럼 방바닥에 오래 앉아있는 자세는 허리 디스크에 좋지 않습니다. 의자에 앉아서 생활하는 입식이 허리 건강에 좋다는 것을 잊지 말아야 합니다. 의자에 앉을 때 허리에 쿠션을 대는것이 척추를 정확하게 유지할 수 있어요.

등받이 없는 의자보다.

등받이 있는 의자에 기대는 것이 허리 건강에 더 유리하네요.

머리를 감을 때 세면대에 감으면 허리를 굽혀야합니다. 허리가 아픈 인원은 서서 샤워하면서 머리를 감는다. 필자는 매일 샤워를 합니다.

왼쪽 엉덩이 통증 치료법

가장 좋은것은 병원에가서 구조화된 원인을 이해하는 것이 좋습니다. 정말 여러가지 원인 때문에 왼쪽 엉덩이 고통이 발생을 하기 때문에 확실하게 원인을 찾는것이 중요합니다. 가장먼저 원인을 찾고 그에 맞게 치료를 집중적으로 하는게 좋습니다. 대부분의 사람이라면 자세불량 때문에 왼쪽 엉덩이 고통이 발생을 합니다. 그렇기 때문에 병원에가서 치료를 받는것도 좋지만 평상시 자세를 정확하게 고쳐야 합니다. 이 과정이 매우 힘들고 오래걸린다고 합니다.

병원에서는 물리치료나 도수치료를 통해 체형을 바로 잡아주기도 합니다. 한의원에서는 추나치료를 합니다. 이것말고도, 평상시 의자에 앉아서 오래 생활하는 직장인이나 학생이라면 반드시 평상시 자세를 신경써야 합니다. 요가나 필라테스가 자세교정에 좋다고 합니다. 시간이 된다면 배우는게 좋습니다. 여의치 않다면 유튜브같은 동영상을 통해 배우는것도 좋습니다.

자주 묻는 질문