어지러움증이석증 메니에르병)에 좋은 음식과 영양제는

어지러움증이석증 메니에르병)에 좋은 음식과 영양제는

이석증은 갑자기 찾아와 우리 생활에 지장을 줍니다. 바로 어지러움과 현기증으로 심하면 일상 생활을 하기 힘들 정도입니다. 최근 스트레스와 무리한 일정 그리고 면역력 저하로 이석증을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 오늘은 이석증 어지러움증 원인 및 증상 그리고 치료방법과 제가 겪었던 후기와 도움 되는 영양제까지 알아보겠습니다. 내이에 있는 평형기관 중 주머니처럼 생긴 난형낭에 붙어있던 돌인 이석이 떨어지면서 세반고리관으로 흘러들어 육체를 움직일 때마다.

세반고리관을 자극하면서 어지러움을 일으키는 질환입니다. 잘 떨어질 수 있는 상황으로 육체를 심하게 움직이는 안마기 아니면 요가, 체조 등을 과도하게 할 때 발생합니다. 또한 머리가 아래로 가는 자세를 취하거나 심하게 부딪히는 교통사고나 외상 후에도 생기기도 하며, 스트레스나 불면 등에도 이석의 안정화에 좋지 않은 영향을 줍니다.

이석증 치료방법

기초 치료법은 이탈한 이석을 제자리로 돌려놓는 이석정복술입니다. 몇 번의 자세 바꿈으로 안정을 돼찾게 되는 치료법입니다. 이석증은 소뇌에 뇌졸중이 생기는 경우에 초기증상이 비슷하기 때문에 무조건 진찰을 받아보시는 게 좋습니다. 이석증은 특정자세로 안구가 일정한 방향으로 움직이는 체위성 안진의 뱡향을 보시면 세반고리관으로 이석이 들어갔는지 파악가능합니다. 이석정복술을 하게 되면 십중팔구 쉽게 치료되는 게 이석증이며 이후에도 증상이 있으시면 약물치료를 병행하기도 합니다.

가까운 이비인후과를 찾으시면 짧은 검사 후 치료가 가능하시니 어지러움증이 느껴지시면 바로 병원에 내원하셔서 진료를 꼭 받아보시길 바랍니다.

비타민B가 부족하면?

비타민 B는 몸에서 배출이 잘 되기 때문에 체내 결핍 증상이 나타나기 쉽습니다. B군의 종류에 따라 증상도 달라진다.

비타민 B가 결핍되면 식욕부진, 단기 기억력 감소 등 정신적 증세부터 근육 무력증, 심장 비대 등의 심혈관계 질환, 다리 힘이 약해지고 저림 증상이 나타나는 각기병까지 유발할 있습니다. 그 밖에 만성변비, 신경 기능 저하, 지루성 피부염, 구순염, 두통 등을 초래합니다.

빈혈에 좋은 영양제

어떤 빈혈은 체내 비타민이나 철분이 부족하여 유발됩니다. 비타민이나 철분 부족의 치유는 먹는 음식물을 바꾸고 비타민비타민 B12와 엽산이나 철분 보조제를 복용하는 것입니다. 육류에 존재하는 철분은 채소와 다른 음식물에 포함된 철분보다도 우리 몸에 더 쉽게 흡수됩니다. 철분이 많이 들어 있는 음식으로는 닭고기, 칠면조, 돼지고기, 생선과 조개류가 있고, 육류특히 쇠고기와 쇠간 같은 붉은 고기에 더 많이 들어 있습니다.

철분은 무기질 보충제 형태의 종합 비타민제로 주어지기도 하고, 철분이 강화된 시리얼, 빵, 스파게티 등으로 먹을 수도 있습니다. 식품 포장의 영양성분 표기에 있는 철분의 오늘 권장 요구량에 대한 비율을 참고하면 식품의 철분 함유량을 알 수 있습니다.

비타민B6 고용량 물건을 오래 섭취 하지 않는다

빠른 피로 회복, 근육통 해결 등을 목적으로 고용량 비타민 B를 선호하는 사람이 많은데, 고용량 비타민 B는 복용할 때 주의를 필요합니다. 자칫하면 비타민 B 때문에 예상치 못한 질병이 생길 있습니다. 비타민 B6의 경우, 고용량 물건을 장기 복용하면 신경학적 이상증상이 나타날 수 있다는 연구 보고가 있다고 합니다.

이 연구에 따르면, 고용량 비타민 B6 장기 복용은 빈혈, 경련, 말초 신경장애 등을 유발할 있습니다.

1일 200mg 이상의 비타민 B6 고용량 제품은 8주 이내로만 복용하길 권하며 일반적으로 비타민 B6 최적 용량은 25100mg입니다.

약물 치료

철분과 비타민에 덧붙여서 빈혈의 근본 원인을 치료하거나 적혈구의 생성을 증가시킬 목적으로 다른 약물을 처방할 수 있습니다.

감염증을 치료하기 위한 항생제, 심한 월경 출혈을 가진 십대 여성과 성인을 위한 호르몬 치료, 에포에틴 – 합성의 적혈구 생성인자로 적혈구 생산 증가를 자극합니다. 잘못하여 자기 적혈구를 공격하는 면역계를 억제하기 위한 약물, 납 중독의 치료를 위한 킬레이트화 치료(주로 어린이에서)입니다.

이석증 재발

하지만 제일 무서웠던건 이석증은 재발이 무척 간편한 병이래요. 한번 발병하게되면 6개월 내에 재발이 될 확률이 높다.

자주 묻는 질문