새싹보리 분말 효능 8가지 총 정리
건강인포 새싹보리효능 : 체중감량 새싹보리분말 효능 1. 체중감량 새싹보리는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 포만감이 좋아서 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고, 사포나린 성분이 해독 기능을 하면서 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제합니다. 2. 당뇨 개선 새싹보리에 있는 폴리코사놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방을 분해하면서 공복 혈당을 낮춰 줍니다. 뿌리에 있는 베타클루간 성분은 급격한 혈당 상승을 막고 인슐린 분비를 돕기 때문 당뇨환자에게 좋습니다.
3. 혈관 건강인 처지 칼륨, 베타카로틴, 폴리코사놀 성분이 콜레스테롤 수치를 조절해 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등의 혈관질환을 개선하려 힘쓰고 예방합니다.
새싹보리 분말효능은 어린싹에 가장 많습니다. 또한, 잎과 뿌리를 같이 갈아주어야 효과가 더좋으며 싹을 틔우고 13일에서 20일정도가 지나 싹이 15~20cm의 어린순이 최고 좋습니다. 새싹보리 구매시 주의해야할 사항으로는 다. 자란 새싹보리로 만든 제품인지 확인하는 것이 중요합니다.고 합니다. 수요가 늘어나며 수확량을 확보하기 위해 크게 자랄때까지 대기하는 농가가 많습니다.고 하니 입증 후,구매하는것이 좋을 것 같습니다. 특히, 새싹보리 대장균 검출로 인해 말이 많았는데, 소비자원에 들어가면 확인을 바로 해볼 수 있으니 확인후 구매하시면 될것 같습니다.
금속이물 무검출 물품 확인
새싹보리를 건조, 분쇄하는 과정에서 기계의 쇳가루 등 이물질 혼입 가능성이 있으므로 쇳가루 검사결과, 금속이물이 발견되지 않았다는 금속이물성적서를 가지고 있는 업체의 상품을 선택하여 안전하게 섭취해야 합니다. 또한 최근에는 금속이물질 혼입 원인을 원천 봉쇄하기 위해 에어분쇄 수법을 활용하는 업체들도 있으므로 확인하고 이런 제품으로 구입하면 좋을 것 같습니다.
새싹보리 분말 섭취 방법
새싹보리 분말은 다채로운 형태로 섭취할 수 있습니다. 첫번째 마시는 차의 형태로 먹을 수 있습니다. 가장 많은 사람들이 즐겨찾는 방법이 차로 마시는 것입니다. 새싹보리는 녹차와 비슷한 맛과 향기를 가지고 있어서 부담 없이 즐길 수 있습니다. 한 가지 유의할 점은 새싹보리는 열에 연나약한 성분들이 많아서 너무 뜨겁게 물보다는 미지근한 물이나 찬물에 타서 먹는 것이 좋습니다. 또 다른 새싹보리 분말의 섭취 방법은 해독주스 형태로 먹는 것입니다.
이 방법은 우유 200ml, 바나나 반개, 새싹보리 분말 1 티스푼을 혼합하여 갈아서 섭취하면 됩니다. 새싹보리 분말을 해독주스 형태로 만들어 먹으면 지용성 영양소들의 흡수율을 높여줄 뿐만 아니라 포만감도 느끼게 해 주므로 다이어트를 하는 분들이 먹으면 좋습니다.
빈혈 개선
새싹보리의 효능 여섯 번째는 빈혈 개선입니다. 새싹보리는 시금치보다. 24배 이상 많은 철분을 함유하고 있습니다. 우리 몸에 철분이 부족하면 철분 부족성 빈혈이 일어나고 어지럼증이나 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 철분이 부족하여 생긴 빈혈 증상으로 고생하는 분들은 철분이 많게 포함된 음식인 새싹보리를 섭취하면 좋습니다. 그 이유는 새싹보리의 철분이 조혈작용을 촉진해서 빈혈을 개선하려 힘쓰고 예방할 수 있기 때문입니다.
피부 건강인 처지 증진
셀레늄의 원료로 사용된다는 새싹보리는 피부 건강을 증진하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 새싹보리는 자외선, 스모그 등으로 부터 피부를 보호하는데 도움을 주며 탄력 개선, 주름 방지 등에 좋은 효과를 보여줍니다. 또한 세포 재생을 촉진하여 노화 방지, 모발 건강인 처지 증진 등에 좋은 도움을 줍니다.
요약 : 새싹보리는 피부를 보호하고 노화 방지, 탄력 개선 등 피부 건강인 처지 개선에 도움을 줍니다.
식이섬유
식이섬유는 사람의 소화효소로 소화되지 않고 몸 밖으로 발산되는 고분자 탄수화물을 말하며, 채소·과일·해조류 등에 많게 들어 있는 성분입니다. 새싹보리에 고구마의 20배의 식이섬유가 포함되어 있다고 해요. 식이섬유는 대장암을 예방하고, 콜레스테롤의 흡수를 막아주어 성인병에도 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 장내에서 나트륨과 콜레스테롤을 배출시켜 혈압을 낮춰주고 비만을 예방해 줍니다. 특히 비만증을 가진 사람이 식이섬유를 충분히 섭취할 경우 포만감을 줘서 과식을 예방하고, 배변활동을 순조롭게 해 줘 변비에 도움을 주기 때문 다이어트에 효과적입니다.
새싹보리 부작용
새싹보리는 비타민K가 풍부하기 때문 신장질환이 있다면 피하는 것이 좋습니다. 또한 과도하게 섭취할 경우 설사, 복통, 알레르기를 유발하기 때문 조심하는것이 좋습니다.
관련 FAQ 매번 묻는 질문
금속이물 무검출 물품 확인
새싹보리를 건조, 분쇄하는 과정에서 기계의 쇳가루 등 이물질 혼입 가능성이 있으므로 쇳가루 검사결과, 금속이물이 발견되지 않았다는 금속이물성적서를 가지고 있는 업체의 상품을 선택하여 안전하게 섭취해야 합니다.
새싹보리 분말 섭취 방법
새싹보리 분말은 다채로운 형태로 섭취할 수 있습니다.
빈혈 개선
새싹보리의 효능 여섯 번째는 빈혈 개선입니다.