배에 나는 여드름이 혈당이 높은 증거일 수 있다고

배에 나는 여드름이 혈당이 높은 증거일 수 있다고

일반적으로 여드름은 얼굴에 많이 일어나고 그나마 피지가 많은 편인 등에 드물게 발생하기도 합니다. 배에는 좀처럼 여드름이 생기는 일이 적기 때문에 갑자기 배에 여드름이 생겼다면 원인을 고민해볼 필요가 있습니다. 여드름이라는 증상의 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 하지만 일반적으로는 왕성하게 나오는 호르몬으로 인해서 피지가 과도하게 분비되고 모공이 막혀서 박생합니다. 배에 여드름이 생기는 것과 혈당이 높다는 것이 명백하게 연관되어 있다는 증거는 발견되지 않았습니다.

그러므로 배에 여드름이 생겼기 때문에 무요건 혈당이 높다라고 볼 수는 없습니다. 하지만 여러 연구에 의하면 여드름과 혈당 수치에는 일정 수준의 연관성이 있습니다.

혈당 측정 기능을 위해 극복해야 할 난관은?

스마트워치로 혈당 측정을 하는데는 크게 두 가지의 난관이 있습니다. 첫번째 적외선 레이저를 통해 포도당 분자를 계산하는 기술이든 심전도의 디지털화된 파형을 분석하는 기술이든 높은 정확도를 가진 핵심 기술이라고 말할 수 있는 단계는 아닌 것 같습니다. 그러므로 핵심 기능의 완성도를 높일 필요가 있습니다.

그리고 스마트워치에서 제대로된 기능을 발휘하기 위해서는 그 크기가 충분히 작아져야 할 것입니다.

겨우겨우 기술을 개발했다고 하더라도 스마트폰에서 레이저를 쏘든 파형을 분석하든 할 수 있도록 작은 규모로 충분히 성능을 낼 수 있게 만들어야 할 것입니다.

탄수화물 줄이기

신체는 탄수화물을 주로 당, 즉 포도당으로 분해하고 이를 인슐린이 사용하거나 저장합니다. 하지만 탄수화물을 과도하게 섭취하거나 인슐린 기능이 문제가 있을 경우 이 과정이 실패하고 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 이런 이유로 많은 전문가들이 당뇨병 환자에게 탄수화물 섭취량을 줄이고 관리하는 것을 권장합니다. 일부 연구에서는 적정량의 탄수화물 섭취로 인한 혈당 관리가 중요합니다.는 것을 밝혔습니다. 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하면 혈당 수치를 낮추고 급상승을 예방할 수 있습니다.

저탄수화물 식단이나 무탄수화물 식단을 적용하면 혈당 수치를 효과적으로 관리할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

채소 섭취

식전에 채소를 먹는 것은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 채소는 당분을 거의 포함하지 않으며, 섬유질과 물에 풍부합니다. 이는 혈당의 급격한 상승을 방지하고 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다.

의사와 충분히 상담하고 지시가 있는 경우에 한정해서 사용할 수 있지만 초속효성 인슐린을 복용하는 방법도 있습니다.

감귤류 과일

오렌지나 자몽과 같은 감귤류 과일을 통째로 먹으면 건강한 혈당과 인슐린 수치, 그리고 헤모글로빈 A1c와 같은 등등 연관 지표를 촉진시키는 데 도움이 됩니다.

아보카도는 맛도 좋고 식물성 지방과 섬유질이 풍부한 음식입니다. 이 두 영양소는 혈당을 천천히 올리고 안정적으로 에너지를 공급하여 혈당을 균형있게 이어서하는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 혈당 수치를 낮추는 데 좋은 다른 많은 음식이 있습니다.

혈당관리에 좋은 음식

계피 Cinnamon 혈당 조절 계피에는 혈당을 안정화시키는 데 좋은 성분이 포함되어 있습니다. 몇 연구에서는 계피 섭취가 혈당 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 결과를 보고하고 있습니다. 인슐린 감수성 개선 계피는 인슐린 작용을 향상하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 당뇨 환자에게 유용할 수 있습니다. 여주 Fenugreek 혈당 감소 여주는 혈당 수준을 감소시키는 데 상당한 도움이 도움을 수 있습니다.

여주가 혈당을 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상하는 연구 결과가 있습니다. 인슐린 분비 촉진: 여주는 췌장에서 인슐린 분비를 촉진할 수 있으며, 이로 인해 혈당 조절이 개선될 수 있습니다. 여주오곡밥도 식후혈당 조절에 큰 도움을 준다고 합니다.

여드름과 당뇨병은 모두 혈관 안의 피가 끈적끈적해지는 현상으로 발생한다

20대가 지나도 여드름이 남아있거나 30~40대가 되어서 갑자기 배나 두피 등에 여드름 등이 생기는 경우 혈관 안의 피가 끈적끈적해진 상태인 경우가 많습니다. 혈관 안의 피가 끈적끈적해지면 혈액순환이 나빠지고 노폐물과 독소가 많아져 피부 재생에 필요한 영양소가 제대로 전달되지 않아서 피부가 거칠어지게 됩니다. 혈관 안의 피가 끈적끈적해지는 원인은 역시 당뇨병 등 생활습관으로 인한 질병인 경우가 많기 때문에 피부에 이상을 느낀다면 단순히 피부만의 질환으로 보는 것이 아니라 종합적인 건강 상태와 생활 습관을 점검해볼 필요가 있습니다.

자주 묻는 질문