밤이면 밤마다 찾아오는 어깨 통증

밤이면 밤마다 찾아오는 어깨 통증

치료시스템도수치료 수술을 하게 되면 많은 분들이 즉각적인 증상호전이나 건강하였던 이전의 몸 상태로 돌아갈 수 있을 것이라는 기대를 많이 합니다. 하지만 충분한 재활치료를 진행하지 않게 되면 크게 회복이 되지 않거나, 수술의 효과가 적어질 수 있습니다. 관절은 많은 시간 사용하지 않게 되면 움직임이 적어지고, 가동범위가 좁아지게 되고 사용에 제한이 생기게 됩니다. 골절 후 수술을 진행할 경우 뼈가 붙을 동안에는 입원하고 고정하고 있어 금방 관절운동이 되지 않고 뻣뻣하게 되는 이유라고 할 수 있습니다.

산본정형외과 힘정형외과에서는 CPM치료기를 사용하여 수술 후 환자 분들의 재활을 도와드리고 있습니다. CPM치료기란 수동 관절운동기구로 자동으로 관절을 구부렸다. 펼 수 있게 도와주는 치료기입니다.

노력성 내쉼법 Exhalation on effort

호흡 시 어깨 등 상지를 움직이게 되면 호흡근육에 부담감이 증가 하게 됩니다. 따라서 상지를 움직여야 하는 경우 대부분의 환자는 본인도 모르게 숨을 멈추게 되고 이로 인해 다시 숨을 들이쉴 때는 더욱 힘이 들게 됩니다.

노력성 내쉼법은 큰 힘이 들어가는 동작을 할 때 팔을 위로 올리면서 숨을 강하게 내쉬는 방법입니다. 이 호흡법을 통해 큰 힘이 들어갈 때 숨을 멈추는 것을 줄일수 있습니다.

일부러 노력을 해서 숨을 내쉼으로써 상지를 움직일 때 숨을 참 게 되는 것을 방지하고 다시 호흡할 때 생길 수 있는 호흡곤란을 줄이기 위한 방법입니다.

오십견의 증상

초기에는 간단한 어깨 결림으로 시작되고,시간이 지나면서 고통이 심해지며 움직이기 힘든 상태가 됩니다. 세수하기,머리 감기,머리 빗기,옷 입고 벗기,목욕하기 등의 간단한 일상생활도 힘들어집니다. 오십견의 가장 큰 특징 중 하나는 어깨에 고통이 나타납니다. 어깨 관절이 단단해져 있는 상태이기 때문에 상대방이 본의 아니게 실수로 아픈 팔을 건드리면 순간적으로 깜짝 놀랄 정도의 고통이 발생합니다. 특히 오십견은 낮보다.

밤에 더 아픕니다. 잠자리에 들 때는 고통이 심해지고 통증으로 인하여 잠에서 쉽게 깨며 한 번 개면 아파서 다시 잠들기가 힘들어집니다.

흡입용 호흡훈련기를 이용한 훈련 방법

용적방식Coach 2reg 책상에 기구를 똑바로 세워 놓고 간편하게 똑바로 앉습니다. 황색 표시기로 목표 용적을 설정합니다. 마우스피스에서 입을 뗀 후 최대한 숨을 내쉽니다. 마우스피스를 입에 문 뒤 노란 디스크가 파란 네모선 안에 위치하고 있도록 스마일얼굴에 있도록 유지하여 일정한 호흡유량의 속도가 되도록 최대한 깊게, 천천히 숨을 들이마십니다. 더 이상 숨을 들이쉴 수 없을 때 5초에서 10초 이상 숨을 참고 있도록 하며 이후 편하게 수초간 숨을 내쉽니다.

올라간 피스톤이 내려올 때까지 기다립니다. 매시간마다. 적어도 5회에서 10회 반복 실시합니다 유량방식CliniFloreg 다이얼을 이용해서 초당 공기유입량을 조절하여 적용합니다.

조절 호흡법 Paced breathing

환자에게 맞는 리듬과 스텝을 찾아 숨을 들이쉬고 내쉴 때 늘 일정한 속도를 정해서 호흡하는 것을 의미합니다. 즉 계단을 오르거나, 걸을 때에도 일정한 속도감을 갖고 호흡하는 연습을 하게 된다면, 갑자기 숨을 참거나 얕고빠른 호흡을 하는 일이 줄어들게 됩니다.

이같이 일정 속도감의 호흡법을 통해 본인의 호흡법을 조절하고 힘든 일을 할 때 발생할 수 있는 호흡곤란 증상을 줄일 수 있습니다.

종골골절과 연관된 내용

종골골절은 발 뒤꿈치 부위에서 일어나는 골절로, 과도하게 압력이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발 뒤꿈치에서 통증과 염증이 발생하며, 이를 해소하기 위해서는 해열, 소염, 진통제 등의 약물 복용이 필요합니다. 때문에 종골골절 환자들은 매번 이같이 약물들을 처방받게 됩니다. 종골골절 치료를 위해 받는 정형외과 진료에는 목발과 깁스를 착용하며, 물리치료 및 엑스레이 등의 검사와 치료가 포함됩니다.

보통 정형외과 진료 첫날에는 이같이 모든 절차들을 함께 받게 되며, 비용은 약 8만 원 정도 소요됩니다. 그리고 정형외과 진료 둘째 날에는 엑스레이 및 물리치료 등의 추가 치료를 받게 되며, 약 8,300원 정도의 추가 비용이 발생합니다. 이렇게 종골골절은 치료 비용 및 절차가 상당히 어려운 골절 중 하나입니다.

자주 묻는 질문