무릎 연골 콜라겐의 효능 도움이 될까요

무릎 연골 콜라겐의 효능 도움이 될까요

무릎염증과 퇴행성관절염의 비수술치료인 연골주치료에 관하여 알아봅시다. 나이가 들면 당연한 관절 건강에도 적신호가 켜진다. 퇴행성 관절염 환자 수도 매해 지속적으로 증가하고 있었으나 최근에는 젊은 층 사이에서도 발병률이 높이지고 있다고 합니다. 남성보다는 여성에게 주로 나타나는 질환인데 실제로도 여성 환자 비율이 약 73로 압도적으로 높다고 합니다. 증상으로는 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지거나 조금만 걸어도 무릎이 시큰거리고 붓는다. 또 앉았다.

일어날 때 심한 통증이 체감하고 다리 모양이 O자형으로 변형되기도 합니다. 치료법으로는 약물치료 및 물리치료 등 보존적 치료와 수술적 치료가 있습니다. 초기 단계라면 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 있습니다. 이같은 경우애 적용하면 좋은 시술이 바로 연골주사입니다.

반월상 연골파열 치료방법

부상을 당하거나 통증이 생긴 초기에 급속도로 치료를 시작하고 증상이 경미한 경우는 보존적 치료로 회복이 가능합니다. 약과 물리치료, 운동치료를 시행하며 경과를 지켜봅니다. 일정시간 이상이 흐른 후에도 호전이 없고 통증이 심한 경우라면 수술을 고려해야 합니다. 작은 파열이 큰 파열로 진행되는 경우도 있으므로 통증이 심하거나 무릎을 굽혔다. 펴는 게 되지 않는 경우 수술을 피하기 어렵습니다. 수술은 파열된 모양, 환자의 나이, 통증, 증상 등을 고려하여 방법을 정하기 때문에 명백한 검사를 통해 어떠한 수술을 할지 결정하게 됩니다.

십중팔구 관절내시경 수술이 주로 활용됩니다.

연골주사 치료 주의사항

기존에 치료법들은 통증 완화 및 염증 제거 등 일시적인 효과뿐이었다. 하지만 연골주사히알루론산는 손상된 연골 조직을 회복시켜 근본적인 치료가 가능하다는 혜택이 있습니다. 또한 1회 투여만으로도 6개월간 효과 있습니다. 다만 주의해야 할 사항이 있습니다. 반드시 전문의 처방 후 시술받아야 해야만 되는 점입니다. 자칫하면 부작용이 생길 수 있기 때문입니다. 또 하나 명심해야 할 건 평소 생활습관 개선에도 신경 써야 해야만 되는 점입니다.

쪼그려 앉거나 양반다리 자세는 피하고 적정 체중을 유지하도록 노력해야 합니다. 그래야 건강한 무릎을 오랜동안 유지할 있습니다.

연골주사는 히알루론산을 관절에 주사하여 통증을 줄이고 관절염을 치료하는 방법입니다. 히알루론산은 관절액의 주성분으로, 관절을 윤활하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 연골주사는 히알루론산을 관절에 주입하여 관절액의 양을 증가시키고, 관절의 윤활과 충격 흡수를 개선하여 통증을 줄이고 관절염의 진행을 늦추는 효과가 있습니다. 연골주사는 일반적으로 무릎관절염, 엉덩관절염, 어깨관절염, 손가락관절염 등에 사용됩니다. 주사 횟수는 환자의 경우에 따라 다르지만, 보통 35회 정도 주사합니다.

연골주사는 퇴행성 관절염의 치료에 효과적인 치료법입니다. 하지만, 모든 환자에게 효과적인 것은 아니며, 주사 횟수에 따라 효과가 지속되는 기간이 다릅니다. 연골주사를 고려하고 있다면, 의사와 충분히 상담하여 치료의 장점과 단점을 이해하고 결심하는 것이 중요합니다.

대퇴사두근 스트레칭

효과 경직된 대퇴사두근을 이완시켜줍니다. 대퇴사두근이 수축되어 있다면야 슬개골이 정상 위치보다. 올라가게 되어 무릎 고위 상황 앞무릎쪽 연골을 자극해 통증이 발생합니다.

한손으로 벽을 짚어 줍니다. 반대편 손으로 뒤발등을 잡아 엉덩이쪽으로 당겨 줍니다. 앞 허벅지가 들어나는 자극이 있어야 합니다. 5초 유지 한 후 같은 동작을 좌우 개별적으로 3세트씩 반복해 줍니다.

관리해야 한다면

연골 콜라겐 도움을 주려는 상품을 고르는 것도 좋지만 생활속에서 콜라겐 생성을 돕는 음식을 지속적으로 먹는 것도 좋은데요. 첫번째 녹색잎채소류와 비타민A가 여러가지 음식을 식단에 추가하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 살구, 계란, 당근, 고구마 등이 있습니다. 특히 연골이 생성되는데 유익한 영양도 챙겨주면 좋은데요. 황이 풍부하게 들어있는 양파와 마늘도 지속적으로 먹어야 하고 비타민c가 여러가지 음식도 지속적으로 먹는 것이 필요합니다.

비타민c는 콜라겐이 생성되는데 필요한 영양분이기 때문입니다. 특히 햇빛에 자주 직접 노출되는 것은 피부 속 콜라겐에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

자주 묻는 질문