메밀 효능 및 안좋은점 최신정보

메밀 효능 및 안좋은점 최신정보

메밀은 예전부터 메밀 아니면 모밀로 불렸으나 현재는 메밀이 표준어로 자리 잡았다. 밀가루와 상관이은 없지만 비슷하게 사용되어 메밀이라는 이름이 붙었다고 합니다. 중국 북동부와 시베리아 등지가 원산지로 마른 토지에서도 싹이 잘 트고 생육 기간이 짧으며 재배가 쉬워 구황작물로 여겨왔다. 글루텐 함량이 거의 없고 비만과 당뇨 등 각종 생활습관병에 유익하다고 알려짐에 따라 최근에는 현대인의 건강식품으로 각광받고 있습니다. 빠르게 메밀차 효능8가지,부작용,보관법,먹는법에 에 대해 알아봅시다. 메밀은 마디풀과에 속한 일년생 식물로, 우리나라에서 5세기경부터 재배했을 정도로 재배 역사가 꽤나 긴 작물입니다.

생육 기간이 불과 두세 달로 짧고 척박한 땅에서도 잘 자라는 개성이 있어서 식량이 부족했던 시절 구황작물로 많이 재배되었습니다.

작두콩차 부작용

작두콩차 부작용은 성질에 의해서 작용하는데요. 작두콩차는 따뜻한 성질이 있습니다. 때문에 몸에 열이 대부분이 많은 양을 섭취하는 것은 적합하지 않고, 혈압이 낮은 사람도 섭취에 유의하셔야 합니다.

장이 예민하신 분들은 과다. 섭취 시 설사나 복통이 있을 수 있다고 하니 주의하시길 바랍니다. 또 콩의 날것에는 미량의 독성이 있어 날 것으로 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

성인병 예방

메밀차 효능 다섯번째로는 성인병을 예방해줍니다. 메밀차 안에는 루틴 이라는 성분이 들어 있어요. 루틴 이라는 성분은 혈당을 조절해주며, 탄수화물 대사를 조절해주는 호르몬인 인슐린의 분비를 촉진시켜줍니다. 그리고 식물성 단백질 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 깨끗한 피가 부드럽게 공급할 수 있도록 도와주어 심혈관 질환에도 방지 할 수 있다고 합니다. 평소 심혈관 질환을 앓고 계신분이 드시면 도움이 되겠습니다.

열은 내려주고, 내장을 튼튼하게 해줍니다.

메밀차는 쌀쌀한 성질을 띄고 있습니다. 동의보감 기록에 따르면, 메밀은 그 성질이 평하고, 차가워 몸의 열을 해소하고, 맛은 달면서도, 독은 없어 내장을 튼튼하게 합니다. 고 기록이 되어 있습니다. 중국 명나라때 저술된 본초강목에서도 메밀은 위를 튼튼하게 해주며, 기운을 돋고, 정신을 맑게해주면서 오장에 쌓여있는 찌꺼기를 없애줍니다. 라고 기록이 되어 있다고 합니다. 평소 몸에 열이 많은 분들에게는 메밀차를 드실 경우 메밀차의 쌀쌀한 성질이 뜨거운 몸의 열을 식혀주는 작용을 하고, 위를 튼튼하게 보호해주시기 바랍니다 소화기능이 부드럽게 작용할 수 있도록 도와줍니다.

노폐물 배출에 효과적

메밀차의 세번째 효능으로는 바로 우리 몸에 쌓여있는 노폐물을 배출하도록 도와줍니다. 꾸준하게 메밀차를 마시면, 우리 몸에 있는 신장이 이뇨작용을 활동적이게 하여 몸 안에 쌓여있는 유해한 독소와 노폐물이 소변을 통해 배출 할 수 있도록 도와주는데요. 아무래도 독소가 몸에 쌓이게 되면 몸이 붓고 심할경우 고통이 올 수 있는데, 이뇨작용을 통해 독소나 노폐물로 인해 생기는 염증이나, 부종을 완화시켜주는 작용을 하니 참고하시기 바랍니다.

눈 건강에 좋아요

메밀차 효능 여섯번째로, 눈 영양에 좋은 루테인 이라는 성분이 들어 있습니다. 루테인은 눈을 위한 건강식품에 가장 우선적, 무요건 들어가는 성분입니다. 이 루테인은 눈의 피로를 해소시켜주며, 시력보호와 안질환을 방지 할 수 있는 효능이 있는데요.평소에 충분히 잠을 자도 이상하게 눈의 피로감이 사라지지 않을때가 자주 있었는데, 약국에서 근무 중인 여자친구가 이거 한번 먹어보라며 루테인 성분이 들어간 건강식품을 먹고 있어요. 확실히 먹었을때와 먹지 않았을때 눈의 피로도가 확연히 차이가 나는것 체감했어요. 계속해서 먹고 있다보니 어느 날은 효능이 느껴지지 않는 날이 있지만, 안먹었을때 찾아오는 눈의 피로도는 말도 못할정도더라구요. 그러다.

다시 먹으면 확실히 그날은 눈이 개운한 느낌이 들고 신기했습니다.

메밀차 의 부작용은 무엇일까?

기본적으로 쌀쌀한 특성을 갖고 있어 평상시에 몸이 차거나 냉증이 있다면 섭취 시 주의해야 합니다. 너무 과하게 먹으면 설사와 복통 등을 일으킬 수 있습니다. 또 껍질에는 살리실아민이라고 하는 적은 양의 독성이 있어 조심해야 할 필요가 있습니다. 이를 중화시키기 위하여 도움을 주려는 음식으로 무가 있다고 하니 함께 먹는다면 좋으니 참고하시길 바랍니다.

칼로리 및 영양성분

메밀 영양성분100g 수분 10 단백질 13.3g 탄수화물 71.5g 섬유질 10g 지방 3.4g 메밀차 티백 일 칼로리는 37kcal라고 합니다.

자주 묻는 질문