동맥경화증 초기증상 5가지 치료법, 예방법 정리

동맥경화증 초기증상 5가지 치료법, 예방법 정리

직장에서의 잦은 회식이나 평소 과식하는 습관, 그리고 운동 부족 등으로 인해 혈관 건강이 위험해지고 있다는 사실을 알고 계신가요? 이러한 식습관은 혈액 중 콜레스테롤이 증가하고 동맥 혈관의 안쪽부분 벽에 쌓이게 되어 혈관이 좁아지거나 막혀 여러가지 질병을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 동맥경화증에 대하여 알아보겠습니다. 동맥경화증은 심장에서 혈액을 운반하는 혈관인 동맥에 지방이나 석회질 같은 이물질이 쌓이는 상황을 말합니다. 이로 인해 동맥이 단단해지고 좁아져 신체 기관과 조직으로의 혈류가 무리없이 공급되지 않게 됩니다.

동맥경화증에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.

동맥경화증 예방

조기 발견과 예방이 아주 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통하여 동맥경화증을 예방할 수 있습니다. 정기적인 건강검진: 건강검진을 통하여 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 같은 것을 체크하여 조기에 이상이 발견되면 적합한 조치를 취할 수 있습니다. 건강한 식습관: 과일, 채소, 전곡류, 생선 등의 섭취를 늘리고, 트랜스지방, 포화지방, 염분이 많은 음식은 줄여야 합니다. 체중 관리: 체중을 적절히 유지하여 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 동맥경화증의 위험 요소를 낮출 수 있습니다.

비만이 동맥경화증 발질병 위험을 높이므로, 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하여 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 동맥경화증의 위험을 높일 수 있으므로, 적합한 스트레스 관리 방법을 찾아 이야말로 실천하는 것이 좋습니다.

Q4: 동맥경화 초기증상은 유전적인가요?

A4: 유전적 요인은 동맥경화 초기증상의 일어나다 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가족력이 있는 경우, 더욱 조심해야 하며 건강한 생활습관과 정기적인 건강인 처지 검진이 중요합니다.

Q5: 동맥경화 초기증상은 완전히 예방할 수 있나요?

A5: 동맥경화 초기증상은 완전히 예방하기는 어렵지만, 건강한 생활습관을 유지하고 위험 요소를 피하는 등의 노력을 통하여 예방할 수 있습니다. 조기 발견과 적합한 관리가 핵심입니다.

Q6: 동맥경화 초기증상과 심장 질환은 동일한 것인가요?

A6: 동맥경화 초기증상은 심장 질환의 일부로 간주됩니다. 동맥경화 초기증상이 무시되면 심장 질환으로 진행될 수 있으므로, 초기에 예방과 관리에 신경을 써야 합니다.

동맥경화 예방_주의사항_습관

동맥경화 예방을 위해서는 금연이 필수입니다. 담배를 피우면 혈관을 수축시켜 혈액순환을 저해시키고, 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 또한, 과음도 동맥경화의 원인이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 알코올은 혈액은 더 끈기적으로 만들어 혈액순환을 저해시키고, 고지방 혈증을 유발할 수 있습니다. 따라서 금주를 하거나 적은 양의 음주를 권장합니다.

동맥경화증 치료

해당 질환을 치료하기 위한 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다. 건강한 식습관을 지속하는 것, 규칙적인 운동 및 생활습관을 변화시키기가 그 첫 번째입니다. 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 운동을 통하여 생활습관을 개선하는 것만으로도 상당히 많은 도움이 됩니다.

그렇지만 직접적인 증상이 있고 또 능한 치료가 받아야 하는 상황이라면, 스타틴 및 혈액 희석제와 같은 약물도 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈전을 예방하기 위해 처방될 수 있습니다.

경우에 따라서는 동맥에서 플라크를 제거하거나 막힌 부위를 우회하기 돕기 위하여 수술적인 절차가 필요하기도 합니다.

동맥경화증 치료법

동맥경화증 치료의 목표는 증상 완화, 합병증 예방, 그리고 진행 억제입니다. 생활 습관 개선: 영양에 좋은 식단 구성으로 골고루 식사를 하며, 정기적인 운동을 통하여 체력을 향상시키고, 알코올 섭취를 줄이고, 금연을 이야말로 실천하는 등 생활습관을 개선하여 동맥경화증 일어나다 위험을 줄일 수 있습니다. 약물 치료: 혈압, 콜레스테롤, 당뇨질병 등 동맥경화증의 원인이 되는 질환을 통제하기 위해 요구되는 약물을 의자사의 지시에 따라 복용합니다.

치료적 수술: 의료진의 판단 하에 혈관 확장술, 스캠핑 텐트 삽입술, 우회술 등 동맥경화로 인해 혈관이 막힌 부위를 치료하는 수술적 방법입니다.

결론:

자택근무 및 사기업 업무시 앉아서 일하는 생활양식과 신체활동의 부족은 동맥경화증에 의한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 따라서 규칙적인 유산소운동을 통하여 심혈관 질환의 발생과 사망률을 감소시킬 수 있습니다. 동맥경화증의 예방과 치료를 위한 규칙적인 운동이 필수입니다. 운동은 저밀도 콜레스테롤 함량을 저하시킬 뿐만 아니라, 체중감량에도 도움을 줄 수 있습니다.

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