노인 어지럼증 원인과 어지러움증에 좋은음식과 영양제
건강유지 일반적으로 어지러움증의 가장 큰 원인은 달팽이관과 세반고리관으로 구성돼 있는 내이의 이상에 의해 발생하게 됩니다. 실질적으로 본인은 움직이지 않는데 움직이는 것 같이 체감하는 운동감각의 이상이나 똑바로 서거나 걸을 수 없고 속이 체한 것 같이 울렁거리고 심하면 구토를 하기도 하는 등 일련의 증상들의 원인이 바로 내이계통의 이상 때문에 발생하는 것 입니다. 물론 이런 증상이 장시간 지속되지는 않으면 크게 사안은 없지만 수주 이상 지속되는 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
뇌의 이상으로 인한 현기증
뇌의 이상에 의한 현기증은, 뇌졸중(뇌출혈이나 뇌경색)이 원인이 되는 것이 대부분입니다. 이 경우는 기본적으로 현기증뿐만 아니라 일각 손발이 움직이기 어렵고, 반신의 감각이 이상하며, 혀가 잘 돌지 않고, 사물이 이중으로 보이고, 의식이 몽롱해지는 등의 뇌 증상을 동반합니다. 뇌질환을 담당하는 진료과는 뇌신경내과, 뇌신경외과, 등이지만, 진찰이 늦어지면 심각한 사태에 빠질 수 있습니다.
그러므로 뇌의 증상을 동반하는 경우 한시라도 빠르게 응급실에서 진찰을 받거나 구급차를 부르는 등의 대응이 필요합니다.
진찰의 기준이 되는 현기증
현기증을 일으키는 원인 중 가장 공포스러운 것이 바로 뇌 질환입니다. 두통, 목의 통증, 보행 곤란, 의식이 몽롱하거나 신경증상(눈이 잘 보이지 않거나 잘 들리지 않거나 말하기 어렵거나 손발이 움직이기 어렵다) 등 뇌 질환이 의심되는 증상을 동반할 경우 한시라도 빠르게 병원을 방문해야 합니다. 게다가 현기증의 정도가 심한 경우나 안정을 취해도 개선되지 않는 경우 구토가 보이는 경우에도 조속한 진찰이 진행됩니다.
그밖에 난청이나 이명 등의 귀 증상을 동반하거나, 증상이 편한 현기증이라도 여러 번 반복하는 경우 첫째 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 귀 증상이 있다면야 이비인후과가 적합합니다. 하지만은 어떤 진료과에서 진찰을 받아야 할지 판단하기 힘든 경우 인근 내과에서 상담해 보는 것도 좋을 것입니다.
철분제
철분은 우리몸에 꼭 요구하는 영양소로 철분은 산소를 보내고 장기들이 활달하게 움직일 수 있도록 하는 역활을 합니다.
만약 우리몸에 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈 생성이 원활하지 않게 되면서 혈액에서 신체에 산소를 운반하는 적혈구가 부족해지는데 이로인해 뇌에 산소가 원활히 공급되지 않다보니 뇌 혈관이 팽창하여 압력으로 두통 혹은 어지럼증이 생길 수 있습니다.
정신 장애로 인한 현기증
불안 장애나 우울증 등의 정신 질환에서도 현기증이 나타날 수 있다고 보고된 있습니다. 특히 경계를 요하는 것이 “가면 우울증”입니다. 우울증은 기분의 침체와 같은 정신증상뿐 아니라 두통, 두중감, 현기증, 이명, 어깨 결림, 답답함, 식욕부진, 불면증 등의 신체증상을 동반하는데 가면우울증은 신체증상이 전면에 나타납니다. 그러므로 신체 상황에 신경을 써 버려, 우울증이라고 눈치 채지 불가숙련된 경우가 많습니다.고 되어 있습니다.
정신질환에 의한 현기증은 정신과가 전문이며, 항불안제나 항우울제에 의해 현기증 등의 신체 증상도 개선될 수 있습니다.
여성과 남성의 현기증에 대해서
뚜렷한 통계는 없지만, 일반적으로 현기증은 남성보다. 여성이 더 많은 경향이 있다고 되어 있습니다. 여성은 자궁근종이나 자궁내막증 등의 부인과 질환으로 과다월경(생리의 피가 많아짐)이 발생하며 이로 인한 빈혈과 함께 현기증이 생겨나는 경우도 있습니다. 생리 때 이외에 임신 중이나 갱년기 등의 시기에 생겨나는 일도 드물지는 않습니다. 그러면서도 남성 사람 특유의 현기증은 별로 없습니다.
어지러움증에 좋은 음식
어지러움증에 좋은 음식은 딱히 없습니다. 단지 규칙적인 식습관과 조화로운 식단 그리고 수분 섭취를 중요시 하여야 합니다. 1. 물과 더디게 씹는 식사: 끼니 전에 충분한 물을 마시고, 끼니 중에는 더디게 씹어 먹는 것이 좋습니다. 2. 규칙적인 식사: 끼니 시간을 규칙적으로 가져야 합니다. 긴 시간 동안 공복 상태를 유지하면 혈당 수준이 낮아져 어지러움증을 유발할 수 있습니다. 3. 맵고 짠 자극적인 음식과 카페인이 함유된 커피, 차 그 밖에도 피하는 것이 좋습니다.
4. 신착한 과일과 채소: 신착한 과일과 채소는 체내에 수분을 공급하며, 영양소를 공급하여 몸에 좋습니다. 5. 충분한 수분 섭취: 오늘 적어도 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
현기증을 느끼면 의사에게 상담을
현기증은 피로나 스트레스, 수면부족 등에 의한 자율신경의 혼란 외에도 여성에게 월경 등에 따라 생겨나는 경우도 많아 평범하게 매번 경험하는 증상 중 하나입니다. 하지만은 뇌졸중과 같은 미심쩍은 질병으로 인해 발생할 수도 있기에 현기증을 가볍게 생각하지 않도록 합시다. 편한 현기증이 단시에 가라앉고, 그 후 반복되지 않는 경우 안정을 취하고 상태를 봐도 문제가 없는 것이 일반적이지만, 그 이외의 경우는 병원 진찰을 생각합시다.
연관 FAQ 매번 묻는 질문
뇌의 이상으로 인한 현기증
뇌의 이상에 의한 현기증은, 뇌졸중(뇌출혈이나 뇌경색)이 원인이 되는 것이 대부분입니다.
진찰의 기준이 되는 현기증
현기증을 일으키는 원인 중 가장 공포스러운 것이 바로 뇌 질환입니다.
철분제
철분은 우리몸에 꼭 요구하는 영양소로 철분은 산소를 보내고 장기들이 활달하게 움직일 수 있도록 하는 역활을 합니다.