나우푸드 실리마린 300mg 200베지캡슐 효능 5가지 및 부작용

나우푸드 실리마린 300mg 200베지캡슐 효능 5가지 및 부작용

지금은 많은 분들이 영양제를 챙겨 먹습니다. 저를 포함해 사업체 직원들도 출근함과 일제히 영양제를 먹고 있는 모습을 지속적으로 볼 수 있습니다. 그만큼 건강관리에 많은 호기심이 있었는데 이번에는 많은 영양제 중 현대인의 필수 영양제라 할 수 있는 밀크시슬에 관하여 글을 써보려고 합니다. 밀크시슬은 흔히들 간에 도움을 주려는 영양제로 보고된 있습니다. 밀크시슬에 있는 실리마린 성분이 간세포, 그리고 세포막을 보호하여 간 기능에 도움을 주며, 독소에 의한 간 손상 게다가 예방할 수 있습니다.

실리마린 성분이란 밀크시슬의 열매와 씨에 있는 플라보노리그난류 성분의 총 추출물이며, 보통 130mg의 함류량을 1일 권장량으로 보고 있지만 개인마다. 간의 상황에 따라 더 높게 먹을 수 있습니다.

밀크시슬의 부작용

밀크시슬은 대체적으로 안정적인 영양제로 보고된 있습니다. 하지만은 개인차가 있듯이 부작용이 지속적으로 발생하곤 합니다. 기본적으로 보이것은 부작용은 메스꺼움과 구토, 소화불량, 설사 등이 있습니다. 저 게다가 함유량이 높으면 다. 좋은 줄 알고 1,000mg 함유량의 물건을 먹다가 메스꺼움과 설사로 고생한 기억이 있습니다. 그러므로 부작용을 잘 조회해보고 섭취하며, 혹시라도 간 질환이 있으신 분은 의사와 충분한 상담 후에 함유량을 정해서 섭취하는 것을 추천드립니다.

실리마린 복저장 용량 및 복용법

실리마린의 일간 추천 섭취량은 최소 130mg 700mg 입니다. 지금 섭취하고 있는 나우푸드 제품의 경우 1캡슐에 300mg의 실리마린 밀크씨슬을 함량하고 있습니다. 설명서에는 오늘 최대 3알을 먹으라고 되어있는데요. 이렇게 되면 900mg가 되기 때문에 오늘 권장섭취량을 넘어가게 됩니다. 아무래도 외국 제품입니다. 보니 외국인의 몸에 맞춰 설명서가 작성된 것 같습니다. 저 똑똑같은 경우 오늘 추천 섭취량은 700mg을 넘기지 않기 위해 두 알만 섭취하고 있습니다.

밀크시슬 복용법

밀크시슬의 일일 섭취 권장량은 보통 100200mg의 실리마린을 오늘 두 번 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 저는 개인적으로 바쁜 시기에는 따로 영양제를 챙겨 먹을 생각조차 못하기에 300mg의 실리마린을 기상 직후에 섭취하려면 이 경우 담즙이 이동하는 통로에 도움을 준다고 합니다. 하지만은 공복에 섭취하는 상황에 따른 부작용이 생길 수 있으니 개인마다. 섭취 방법은 다를 수 있습니다. 게다가 자신이 간에 문제가 있다고 느낄 때는 의사와 충분한 안내를 진행한 후에 섭취해야 하며, 소아의 경우 복용 가능 여부를 연구하지 않았기에 전문가와의 상담이 필요합니다.고 합니다.

부작용과 주의사항

밀크씨슬은 일반적으로 복용해도 거의 모든 괜찮습니다. 일부의 인원은 다음과 같은 부작용을 겪을 수 있습니다. 저는 복용 시에 속이 좀 더부룩하거나 불쾌감이 있었던 것 같습니다. .위장의 숙제 가장 자주보이것은 부작용으로는 위의 불쾌감, 복통, 설사, 구토 등이 있습니다. 이와 같은 증상은 보통 일시적이고 가벼운 증상이지만 지속되면 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응 체질에 따라 밀크씨슬에 대한 알레르기 반응에 민감할 수 있습니다.

증상으로는 피부 발진, 가려움증, 붓기 등이 있을 수 있습니다. 밀크씨슬의 효능이나 부작용에 대한 개인적인 경험은 다를 수 있습니다. 일부의 인원은 밀크씨슬을 통해서 간 건강이 개선되면서 염증이 감소했다고 말하지만은 다른 인원은 아무 효과도 눈치채지 못하거나 부작용을 겪을 수도 있습니다. 개별 건강인 처지 상태, 병력 및 동시 약물 사용은 효과와 부작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

밀크시슬 복용 후기

밀크시슬을 3년 정도 섭취하며 느낀 후기를 말씀드리면 첫번째 피로감이 많게 줄어들었습니다. 게다가 회개인 영역 중 잦은 음주가 있었는데 술이 덜 취해야만 되는 느낌보다는 다음날 다른 이들보다는 어느 정도 생활이 가능하다는 것입니다. 그리고 피부톤이 좋아졌다는 말을 지속적으로 듣습니다. 이번에는 현대인의 필수 영양제라 볼 수 있는 밀크시슬에 관하여 말씀드렸습니다. 저는 피로개선을 목적으로 시작했던 밀크시슬 섭취를 현재는 다른 영양제와 단백질 섭취로 인한 간 보호를 목적으로 먹고 있는데요. 따듯함을 넘어 더워지고 있는 최근 동안 같을 때 밀크시슬을 챙겨 조금이나마 피로감이 줄었으면 하는 작은 바램으로 글을 써봅니다.

지속적으로 묻는 질문