식은땀이 계속 나는 이유 5가지

식은땀이 계속 나는 이유 5가지

기독교대한감리회 기독교대한감리회 여장로회 전국연합회 회장 최희성 장로 2021년도 제30회 영성수련회가 개최되었습니다.

식은땀이 나는 이유입니다.

위장 문제일 수도 있어요. 위장에 문제가 생겨도 물컹물컹 식은땀이 흐를 수 있습니다. 위의 문제가 식은땀으로 이어지는 이유는 무엇일까요? 스트레스를 받거나 과식하거나 소화가 잘 안 되는 음식을 먹거나 급하게 먹고 체하면 위를 관장하는 미주신경이 자극을 받아 위장 기능에 영향을 준다고 합니다. 남달리 위 과부하는 위를 붓고 딱딱하게 만드는데, 이로 인해 딱딱해진 위가 명치를 압박하고 기혈순환을 방해한다며 온몸의 식은땀이 나고 근질근질하며 피로감을 느끼게 된다고 합니다.

무엇보다. 일시적으로 생긴 급체 등의 문제로 식은땀이 나고 치료 후 좋아지면 좋겠지만, 이렇게 소화가 잘 되지 않아 식후 속이 막힌 것처럼 답답하고 속이 더부룩하며 식은땀이 줄줄 흐르는 일이 반복되면 조건없이 저하된 위장의 사안을 다루는 치료를 일제히 받아야 합니다.

수면무호흡증

자다가 식은땀 나는 이유는 수면무호흡증과 같은 수면장애가 원인일 가능성도 있습니다. 이는 자는 도중에 호흡이 순간적으로 정지하는 것을 말하는데요. 호흡 이상으로 교감신경이 활성화되고 맥박이 오르면서 자다가 식은땀이 날 수 있다고 합니다.

잘 때 식은땀 흘리는 이유는 공황장애도 생각해 볼 수 있습니다. 공황장애 환자들은 평소에도 식은땀과 가슴답답, 두통 등을 호소할 수 있는데요. 이같이 증상이 자다가도 나타날 수 있다고 합니다.

그리스도께서 주신 사명

기적이란 무엇인가? 우리의 삶에서 기적은? 답을 제대로 모른다고 해서 믿음이 적은 것은 아닙니다. 한번은 정답 없이 사는 법을 연기자는 것이 신앙이기도 하고, 그러기에 하나님께서 이루실 일을 기대하며 더욱 흥미진진 있게 살아갈 수 있는 것입니다. 코로나19의 시기에 하나님의 뜻을 잘 안다고 단언하는 것은 위험합니다. 위기가 반복될 때마다. 하나님의 뜻을 언급하며 고통 속에 있는 사람들을 정죄하고 판단하는 일들이 계속되어 왔다.

그리스도인들에게 필요한 것은 왜 이런 일들이 발생했는지를 하나님께 묻는 것보다, 지금, 이 순간 예수님이라면 무엇을 하셨을까를 고민하며 실천에 옮기는 것입니다.

생명을 살리는 여인들

15 애굽 왕이 히브리 산파 십브라라 하는 사람과 부아라 하는 사람에게 말하여 16 이르되 너희는 히브리 여인을 위하여 해산을 도울 때에 그 자리를 살펴서 아들이거든 그를 죽이고 딸이거든 살려두라 17 그러나 산파들이 하나님을 두려워하여 애굽 왕의 명령을 어기고 남자 아기들을 살린지라 18 애굽 왕이 산파를 불러 사람들에게 이르되 너희가 어찌하여 이같이 남자 아기들을 살렸느냐 19 산파가 바로에게 대답하되 히브리 여인은 애굽 여인과 같지 아니하고 건장하여 산파가 사람들에게 이르기 전에 해산하였더입니다.

갑상선 질환

수면중 식은땀의 원인은 갑상선 질환도 의심해 볼 수 있습니다. 특히 갑상선 기능 항진증은 잘때 식은땀이 나는 증상을 비롯하여 피로감, 체온 변화, 체중 증가 등을 유발할 수 있는데요. 갑상선이 호르몬 변화를 겪으면서 나타나는 주요 증상이 바로 식은땀과 열 과민증이라고 합니다.

수면시 식은땀이 나는 이유는 각종 폐질환이 원인일 수도 있습니다. 실제로 식은땀 증상을 유발할 수 있는 폐질환은 폐렴, 만성 폐질환, 천식, 폐결핵, 늑막염 등 다양한데요. 폐가 안 좋은 분들은 특히 폐질환을 원인으로 의심해 볼 수 있습니다.

땀 없애는 방법

운동을 해서 적절하게 땀을 내는 것은 체온 조절이나 노폐물 배출에 도움이 되지만 폭염 속에서 비 오듯 일제히 땀을 많이 흘리면 좋지 않으므로 이런 경우는 피해야 합니다. 이렇게 되면 염분 소실은 물론 탈수의 위험이 크기 때문에 흘린 땀 이상으로 소금과 함께 물을 마시거나 이온음료로 수분을 보충할 필요가 있습니다. 땀을 없애는 방법은 어렵지 않고 조금만 신경써도 가능합니다. 땀이 많이 날 때는 그늘지고 바람이 부는 곳에서 휴식을 취하고, 땀을 잘 흡수하는 면 소재 옷이나 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 좋습니다.

셔츠를 입을 경우 옷자락을 열어 두고 열을 식히기 위해 에어컨을 과다. 사용할 경우 땀샘을 위축시킬 수 있으니 실내외 온도가 5도 이상 차이 나지 않도록 하는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문