리보 플라빈(비타민 B2) 효능 결핍 과다 섭취 구내염 음식

리보 플라빈(비타민 B2) 효능 결핍 과다 섭취 구내염 음식

오늘은 비타민 부족이 과연 구내염에 정말 영향이 있는지와 구내염이란 어떤 것인지 그리고 생겨나는 원인과 방지 그리고 치료법에 대하여 포스팅 하겠습니다. 구내염Stomatitis은 구강 내 점막의 염증을 의미합니다. 입안 내부의 입술, 침, 구강 점막 등이 염증을 일으킬 때 생겨나는 질환으로, 어린 아이부터 성인까지 누구에게나 생길 수 있는 일상적인 질환 중 하나입니다. 구내염은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

헤르페스성 구내염

대부분 발병되는 면역력 저하 및 스트레스, 영양분의 결핍 등의 문제로 생기는 대부분의 질병은 아프타성 구내염입니다. 아프타성 구내염 다음으로 흔하게 발병되는 구내염은 헤르페스성 구내염입니다. 이 구내염은 헤르페스 바이러스에 의하여 발생하게 되는데요. 헤르페스란? 성기나 입아네 작은 물집이나 염증을 유발하는 바이러스로 수포를 발생시키는 바이러스성 성병을 말합니다. 이런 헤르페스성 구내염이 생기게 된다면 위 아프타성 구내염처럼 비슷하게 영양분의 섭취, 휴식을 기반으로그럼 거의 대부분 2주안에는 증상이 호전되지만, 만약 호전되지 않는다면 병원에 내원하여 아시클로비어 성분 항바이러스 연고 를 처방받아 바르면 호전될 것입니다.

그리고 전염성 질환이기에 철저한 개인방역을 준수해야합니다.

동물성 식품, 유제품

비타민 B2 혹은 리보플라빈은 우리 몸에 요구되는 영양소 중 하나입니다. 닭고기, 생선, 간 등과 같은 고단백 식품에 많이 함량 되어 있습니다. 그런 이유로 비건 식단을 중시하시는 분들은 대조적으로 채식으로만 보충해야 하니 비타민 B2의 결핍이 우려되기도 합니다. 채식은 장점뿐만 아니라 단점도 존재하게 되는데요. 채식에 대한 구체적인 정책이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 동물성 식품뿐만 아니라 녹색 채소, 곡류, 난류 등에서도 비타민 B2 함량이 높습니다.

일상 식단에서 곡류와 여러 야채를 통해 비타민 B2를 보충할 수 있습니다. 비타민 B2는 빛에 민감한 특성을 갖고 있습니다. 그렇기 때문에 식품을 관리하는 것에도 큰 제약이 따를 수 있습니다.

비타민 B2 과다

편두통 환자들을 대상으로 한 연구에 의하면 아스피린과 비타민 B2를 3개월 이상 단독 혹은 함께 투여했을 때 부작용이 나타나지 않았다는 결과를 확인할 수 있었습니다. 고용량으로 비타민 B2를 섭취했을 때에는 노란색으로 소변을 배설한다는 것이며 이런 현상은 인체의 흡수, 소화 능력에 한계가 있기 때문입니다.

한국에서는 아직까지는 비타민 B2에 대한 상한 섭취량을 정하지 않았습니다.

연관된 충분한 자료가 없기 때문입니다. 우리나라뿐만 아니라 미국과 유럽 연합에서도 같이 적용되고 있습니다.

헤르페스성 구내염

아프다성 구내염 다음으로 흔하게 나타나는 헤르페스성 구내염은 헤르페스 바이러스Herpes simplex virus, HSV에 의해 유발되며, 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 통해 전파됩니다. 이 악성 프로그램은 비말이나 침 등을 통해 전파되고, 주로 어린아이들에서 생겨나는 경우가 많습니다. 헤르페스성 구내염은 주로 증상이 발생하기 전에 전파될 수 있기에 주의가 필요합니다.

구내염 원인

구내염의 구체적인 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 요인이 구내염 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 조직 손상 의도치 않게 물린 상처나 치과 치료와 같은 입안의 상처는 구내염을 일으킬 수 있습니다. 스트레스와 호르몬 변화 정서적 스트레스와 호르몬 변동, 특히 생리 주기 중 여성의 경우 구내염 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 영양성분 결핍 비타민 B12, 철분, 아연, 엽산과 같은 필수 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 구내염의 위험이 높아질 수 있습니다.

면역 체계 기능 장애 면역 체계가 약해지면 구내염에 더 취약해질 수 있습니다. 음식 민감성: 특정 산성 혹은 매운 음식은 일부 사람에게 구내염을 유발할 수 있습니다.

구내염 치료방법

알보칠바르는 약구내염의 대표적인 약이라고 할 수 있습니다. 일본 다케다제약에서 만들어내는 알보칠은원래 질염 치료를 위해 제작된 의약품인데구내염에 효과가 있다고 알려져 구내염 치료 약으로 더 많이 쓰고 있어요.면봉에 살짝 찍어 덧난 곳에 콕콕 찍어주면 되는데저는 예전부터 아예 면봉으로 세게 지지곤 했죠.극강의 고통을 느낄 수 있습니다상해 부위를 자극하여 더 빨리 낫게 하는다소 무식한 방법이긴 하지만 효과가 높아지금도 대부분의 사람들이 찾는 약이라고 해요. 양치 꼭 하기구내염을 예방하고 회복하는 데 가장 필요한 것은 구강의 청결입니다.

식후 30분 이내, 잠들기 전에 반드시 양치질을 해주는 것이 좋습니다. 칫솔은 잇몸에 자극을 주지 않는 부드러운 것을 사용하는 것을 추천합니다. 가글 하기가글은 입속 세균을 억제해 염증이 커지는 것을 막아줍니다.

자주 묻는 질문