레몬밤의 효능 9가지 몸도 마음도 릴렉스

레몬밤의 효능 9가지 몸도 마음도 릴렉스

레몬밤식물은 미생물의 번식을 방지하는데 좋은 식물입니다. 허브를 얘기할 때 기본적으로 떠올리는 식물 중 하나입니다. 허브란 요리의 향료나 약으로 사용하려고 키우는 식물을 총칭하는데 로즈마리, 라벤더, 민트 종류들이 있습니다. 정신적인 안정을 취할 때 아로마세러피 등에 이용되기도 합니다. 특유의 맛과 향을 지니고 있어 보통 차로 만들어 섭취하고 있습니다. 레몬밤식물은 특성은 수시로 수확할 수 있는 것입니다. 로마시대부터 향신료로 인정받고 성경에도 언급될 만큼 유력한 식물입니다.

여러해살이풀로서 가지가 무성한 식물인데 최대 1미터까지 자랄 수 있습니다. 밤은 향유를 뜻하는데 레몬향이 나는 멜리사에 명예롭고 소중한 밤을 붙여 이름이 만들어진 것입니다. 멜리사의 약효와 가치가 향유에 버금간다고 해서 밤이라고 붙여졌다고 합니다.

걱정 및 스트레스 완화

레몬밤은 불안과 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 한 연구 결과에 의하면 레몬밤은 스트레스와 불안을 완화하는데 도움이 된다고 알려진 바 있습니다. 특히나 카모마일, 발레리안과 같은 다른 허브와 함께 사용할 경우 더욱 도움이 됩니다. 스트레스 해소를 위해 레몬밤을 먹을 경우 하루에 2번, 각 300mg정도씩 섭취하는게 도움이 된다고 알려져 있습니다.

면역력 강화

강한 항산화 물질이 풍부하며 영양성분도 손꼽힐 만큼 훌륭 합니다. 또한 비타민 A, C 함량도 높아 면역기능을 향상하는 효능이 있습니다. 면역력이 떨어지면 헤르페스로 인해 구내염이 생기기도 하는데요. 이를 예방해 주기도 합니다.

혈관 속 혈전을 녹이고 노폐물을 배출해 다이어트, 해독에도 도움이 됩니다. 체내에 쌓인 중금속과 독성물질 등을 배출시켜 주며, 알코올을 분해하고 해독하는 효과가 있습니다.

레몬밤 효능 면역력 증강 소화불량 개선

레몬 밤에는 칼슘이나 칼륨 마그네슘 비타민 폴리페놀 플라보노이드 등 여러가지 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 체내 면역력을 향상시켜 외부 바이러스나 세균 등에 의한 각종 질환 예방에 효과적로 보로 보입니다 또한 혈액순환을 도와주고 소화제 역할을 하여 소화불량 개선에도 좋습니다 레몬밤은 성장기 어린이나 수험생들의 뇌 회전과 집중력 향상에 도움을 줍니다.

레몬밤단델리온은 어디에서 구입할 수 있나요?

레몬밤단델리온은 대부분의 건강식품 매장 및 온라인 소매업체에서 구입할 수 있습니다. 레몬밤단델리온은 얼마나 오래 보관할 수 있나요? 레몬밤단델리온은 요리 후 냉장고에 최대 34일 동안 보관할 수 있습니다. 결론적으로 레몬밤단델리온은 여러가지 건강상의 이점이 있는 것으로 알려진 허브차입니다. 레몬밤과 민들레 뿌리의 조합은 소화를 돕고, 면역력을 높이고, 염증을 줄이고, 스트레스와 불안을 완화하고, 건강한 피부를 촉진할 수 있습니다.

쉽게 만들 수 있으며 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있습니다. 그러나 모든 신제품과 비슷하게 레몬밤단델리온을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋으며, 특히 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우 더욱 그렇습니다.

레몬밤 사용하면 좋은 곳

레몬밤은 잎을 물에 우려내 차로 섭취해도 좋은데요. 그외에도 샴푸에 섞어 사용해도 좋습니다. 샴푸에 섞어 사용시 그 향이 오래 지속되고 심신 안정을 시키고 두피 건강에 관리에 효과적인데요. 탈모 효과도 있는걸로 나왔어요. 그리고 요리에 비린내나 잡내 생선이나 고기 요리에 사용하기도 합니다. 향이 좋아 입욕제로도 사용이 가능하고 베개에 넣어 두면 향이 안정, 진정 효과를 줘 불면증에도 좋습니다.

생리통 완화

자궁을 따뜻하게 하고 혈류 및 혈류 개선에 도움을 주어 생리통이 심한 경우에도 증상 완화에 효과적입니다. 또한 스트레스 해소, 심신 안정 효과도 있습니다. 레몬밤을 많이 먹을 경우 현기증, 메스꺼움, 구토 등의 부작용이 나타납니다. 갑상선 기능 저하증, 항진증, 고혈압 약을 섭취하고 있는 분들은 피하시는 게 좋습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 구매 발생 시일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문