갱년기 자가진단 갱년기증상 30가지 갱년기를겪고있는 주부

갱년기 자가진단 갱년기증상 30가지 갱년기를겪고있는 주부

갱년기는 여성이라면 인생에서 누구나가 한 번쯤 겪고 지나가는 과정 중에 하나입니다. 중장년층의 나이가 되면 갱년기가 찾아오는데 심리적인 변화와 육체적인 질환등의 여러 변화가 나타나기 때문에 많이 힘들어합니다. 개인마다. 4050대 전후에 나타나는 갱년기는 자세한 시기를 알 수 없어서 어려움이 있습니다. 그래서 오늘은 갱년기의 증상과 자가진단을 통해 갱년기 유무를 알아보고, 갱년기 테스트기의 사용법까지 조사해 보도록 하겠습니다. 갱년기는 여성이 나이가 들게 되며 난소가 노화를 하게 되는데, 난소의 기능이 떨어지게 되어 배란 및 여성호르몬의 생산이 이루어지지 않아 나타나는 현상으로 폐경이라 합니다.

대개 1년 동안 생리가 없을 때 폐경으로 판단을 하고 이와 같이 변화는 보통 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행이 되는데, 생리가 완전히 사라지고 난 뒤 폐경이 나타난 이후의 1년까지 갱년기라고 하며, 그 기간은 47년 정도입니다.

승마 추출물

갱년기 증상 완화를 위해 쓰이는 승마 추출물은 보통 서양승마 추출물이고 영어로는 Black Cohosh라고 합니다. 승마는 아메리칸 원주민들이 약으로 사용했었던 식물인데, 아메리칸 대륙을 정복한 유럽인들에게 전해지면서 여성 건강을 위한 약으로 유명해지게 되었습니다. 약효에 대한 분명한 근거가 아직까지 분분한 편이지만 약 70년 동안 지속적으로 사용되어온 물질이고 큰 부작용이 없는 편이어서 외국에서는 건강기능식품으로 많이 사용되고 있습니다.

갱년기 증상 완화, PMS, 생리통, 골다공증 등 여성호르몬 연관 질환에 주로 쓰인다고 합니다.

승마 추출물의 주요한 성분의 구조를 보시면 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어서phytoestrogen, 체내에서 에스트로겐 수용체에 결합해 에스트로겐 유사 효과를 내줍니다. 그리고 연구결과에 의하면 세로토닌 수용체에도 결합쳐서 세로토닌의 작용을 높여준다고 합니다.

갱년기 증상 체크리스트

갱년기 증상 체크리스트는 갱년기에 들어서면서 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 나타나는 신체적이고 정신적인 변화를 파악하는 도구입니다. 갱년기 증상 체크리스트는 이와 같이 증상들이 얼마나 자주 나타나는지를 점수로 평가하여 갱년기 증상의 정도를 알 수 있게 해 줍니다. 각 증상에 관해 다음과 같은 점수를 매겨보세요.

갱년기 증상- 안면 홍조, 발한, 땀- 불면증, 수면장애- 우울감, 불안감, 기억력 저하- 질 건조증, 성교통- 복부비만, 골다공증- 잦은 방광염, 요실금- 관절통, 근육통- 피부 건조, 탈모

– 전혀 없습니다.: 0점- 한번은 있다: 1점- 자주 있다: 2점- 언제나 있다: 3점 각 증상에 대한 점수를 모두 더한 후 다음과 같이 해석하시기 바랍니다. 010점 갱년기 증상이 거의 없거나 경미합니다.

1120점 갱년기 증상이 보통입니다. 2130점 갱년기 증상이 심합니다.

기억력 저하

근육통으로 인해 수면이 불규칙하거나 넉넉치 않아 기억력이 저하될 수 있습니다. 7. 자극성 증후군 갱년기 근육통은 자극성 증후군의 일환으로 나타날 수 있습니다. 이는 과민성 대장 증후군, 자궁 절감 증후군, 요로 감염 등의 증상이 포함됩니다. 따라서, 갱년기 근육통이 심하다면 적극적인 치료와 건강한 생활습관 유지가 필요합니다. 갱년기 근육통이 심하다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

갱년기의 확인방법 갱년기 테스트기 사용법

갱년기 테스트기의 원리는 소변에 있는 FSH라는 호르몬을 통해 갱년기를 진단하는 방법입니다. 10분 정도로 갱년기의 전개형식 여부를 98의 높은 정확도로 진단할 수 있습니다. 사용법은 임신테스트기와 비슷한데, 흐르는 소변에 제품에 동봉된 흡수막대를 약 10초 정도 충분하게 적셔줍니다. 이후 10분 이내로 결과선과 대조선을 비교해 보고 판독을 하면 됩니다. 테스트기 사용법 검사 전에 너무 많은 물을 마시지 않고, 기상 후 첫 소변을 사용합니다.

포장을 뜯어 진단키트에 있는 캡을 분리해 줍니다. 흐르는 소변에 흡수막대를 약 10초 정도 충분히 적십니다. 캡을 다시 결합하고 평평한 곳으로 가서 진단 키트를 놓아둡니다.

자주 하는 질문

Q. 갱년기는 몇 살까지로 보는가요? 폐경으로 접어드는 단계인 폐경이행기는 보통 폐경 34년 전에 시작하는데 평균 4년 정도이지만 짧게는 2년, 길게는 8년까지도 지속한다고 합니다. 우리나라 여성의 평균 폐경나이는 만 49.9세입니다. Q. 폐경 후 생리가 나올 수도 있나요? 폐경 전후 과다월경 아니면 부정 질 출혈이 있는 경우에는 희발월경이나 보편적인 폐경 연령 이후까지 주기적으로 질 출혈이 지속된다면 자궁내막암을 의심해야 합니다.

자궁내막암 진단을 위해서는 초음파나 CT가 진행되며, 최종 진단은 자궁내막 조직검사를 통해 이루어집니다.

자주 묻는 질문