간회복제 밀크시슬 복용법, 간수치약 실리마린 밀크씨슬 하루권장량

간회복제 밀크시슬 복용법, 간수치약 실리마린 밀크씨슬 하루권장량

밀크시슬 영양제는 최신 건강과 아름다움을 추구출하는 그들 사이에서 큰 사랑을 끌고 있는 식물 추출물입니다. 이 글에서는 밀크시슬 영양제의 기능과 효능에 에 대해 살펴겠습니다. 밀크시슬(Milk Thistle)은 요즘 건강과 아름다움을 추구출하는 그들 사이에서 대중성 있는 영양제입니다. 밀크시슬은 식물 추출물로, 간 건강의 개선에 큰 도움을 주려는 것으로 알려져 있습니다. 세계적으로 영양제와 건강식품으로 활용되며, 많은 그들이 그 효과를 누리고 있습니다.

밀크시슬의 주된 성분은 실리마린(Silymarin)입니다. 실리마린은 강한 항산화 작용을 통해 세포를 보호해주는데, 이는 간 기능 개선에 큰 도움을 줍니다.

밀크시슬의 활용 및 효과

밀크시슬은 잎, 줄기, 뿌리, 씨앗 등 모든 부분을 식용할 수 있는데요. 씨앗과 잎은 출산 후 모유가 부족하거나, 기침이 날 때 등에 효과가 있고 소화에도 도움을 주며, 간이나 쓸개, 비장의 이상이 있을 때에도 사용됩니다. 특히 씨앗 속의 실리마린 성분이 수많은 독소들로 부터 간을 보존하는 것으로 밝혀져 간 건강 영양제의 원료로 사용되고 있습니다. 한의학에서도 밀크시슬의 열매가는 열을 내리고 간을 진정시키는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

간 보호작용 외에도 실리마린 성분은 항산화 작용, 혈당 강하 작용, 항고지혈증에도 능률적인 것으로 알려져 있습니다.

밀크시슬의 복용 방법

밀크시슬을 복용할 때는 다음 지침을 따라야 합니다. – 추천 용량: 보통 보편적인 추천 용량은 하루에 200-400mg의 밀크시슬 추출물을 복용하는 것입니다. 그러나 각 제품마다. 다른 용량과 함량이 있으므로 제품의 포장지에 표시된 지침을 따르는 것이 중요합니다. – 복용 시기: 일반적으로 식사와 함께 밀크시슬을 복용하는 것이 좋습니다. 이는 흡수를 향상시키고 소화 사안을 예방하는 데 도움이 됩니다. – 지속적 복용: 밀크시슬의 효과를 최대화하기 위해서는 꾸준한 복용이 필요합니다.

일정한 주기로 복용하며, 의사 아니면 약사의 지도를 따르는 복용이 해야 합니다.

실리마린 밀크시슬 복용법, 하루 권장량

1. 간회복제 밀크씨슬 하루권장량 대한민국 식품의약품 안전처는 밀크씨슬의 하루 권장량을 130mg으로 제한하고 있습니다. 따라서 국산 밀크시슬 제품은 1일치 기준 실리마린 함량이 130mg입니다. WHO에서 제시하는 하루 권장량도 200mg인데 식약처에서 낮게 제한하는 이유는 부작용 때문입니다. 설사, 복통, 위장장애같은 부작용을 예방하고 안전하게 복용할 수 있도록하는 목적입니다. 그러나 고함량을 요구하는 사람들에게 있어선 가성비가 좋지 않습니다.

1개 먹을거 2개 먹어버리면 권장량이야 의미가 없어지지만 단점은 가격입니다. 1개월치 단위로 판매하는데 섭취량을 늘리려고 이틀치씩 먹어버리면 돈이 감당이 안됩니다. 그래서 고함량에 가성비가 나은 수입제품이 인기 있는 것입니다.

3.밀크 시슬 단점

1)알레르기 반응 일부분 개인의 사례이지만 돼지풀,데이지,금잔화 아니면 국화와 같은 식물에 알레르기가 있는 경우 밀크시슬에 알레르기 반응을 경험할 수도 있습니다. 알레르기 반응은 가려움증과 같은 편한 증상에서 부터 아니필락시스와 같은 심각하고 잠재적으로 생명의 위협하는 반응에 이르기 까지 다양 하다고 합니다. 2)위장문제 드물에 일어나는 일이지만 일부분 복용자들은 밀크시슬을 복용할때 메스꺼움,설사,복부팽만감 아니면 위의 불편한 같은 위장 부작용을 체험 했다고 전해 지고 있습니다.

3)타 약물과의 대화 밀크시슬과 함께 복용해서는 안된다고 보어려운 약물이나 물질은 없지만 지금 현재 본인인 복용중인 약물이 있는 경우 밀크시슬을 함께 복용하기전 전문 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

의사와 상담하기:

만약 이미 약물을 복용하고 있는 환자 아니면 일부분 질환을 가진 이라면, 의사와 상담 후 사용해야 합니다. 따라서 무턱대고 복용하지 대신 반드시 의사의 지시에 따라 복용하시기 바랍니다. 밀크시슬 영양제는 간 건강과 소화기능 개선, 면역력 증진 및 피부 건강 전반에 걸친 이점을 제공합니다.

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